茶叶可以加糖，但是最好不要加白糖和蜂蜜，加一些红糖就好。与茶相克的食物有：
1、茶与羊肉不宜同食。可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。对已有便秘的人来说，吃羊肉喝茶水，更是雪上加霜。
2、吃狗肉后忌喝茶。能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。
3、茶和鸡肝=鸡肝中铁含量多,茶水中含有单宁酸,吃鸡肝时喝茶,会降低人体对铁吸收.
4、茶和鸡蛋相克=影响人体对蛋白质的吸收和利用。
5、茶和海带＝肠胃不适。
6、茶和螃蟹＝影响消化吸收。
7、茶和白糖＝同食会加重心脏负担。
8、茶和蜂蜜＝影响消化吸收。
9、茶和酒＝酒后饮茶，刺激心脏伤肾，使心脏受到双重刺激品茗品人生。
10、茶叶和人参、黄豆、高蛋白=茶叶中含有鞣酸，鞣酸能与蛋白质反应生成鞣酸蛋白质会降低胃肠道蠕动速度，同食极易造成腹痛，腹泻。
11、热茶和冷饮=不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害品茗品人生。
综上，茶叶可以加糖，但是要注意加的是什么糖。
