长期喝红茶很好呀，红茶对人的功效不是喝一次就能体现出来的，喝一次就能体现出来的大概就是生津止渴了吧。所以红茶要长期喝才好，注意这里说的长期喝不是天天喝。
1、红茶可以暖体抗寒
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
2、红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
3、红茶可助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
4、强健骨骼
红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，减少体内消耗的钙。红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
5、防治心脏病和中风
红茶里面有类黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病和中风。
6、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。
7、喝红茶口里会有一股香气，可以帮你消除口臭，预防蛀牙。
8、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒。
所以，没事的时候可以多喝点红茶，另外喝红茶还有一个好处就是，红茶在经过全发酵加工之后不用特别担心农药残留了。
