湿气给我们的身体带来的危害也是比较大的，有很多的人们体内都会有一些事情的症状，那么如果出现了湿气这样的疾病的话，我们应该如何正确的祛除体内的湿气才是最好的呢，体内如果有湿气的话可常用陈皮泡茶给我们的身体带来非常好的效果，到底是不是正确的？
常喝陈皮茶 化解体内湿气
《本草纲目》记载：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”陈皮味辛、苦，性温。有理气健脾、燥湿化痰等效果。
体内有湿之人，可常用陈皮泡茶饮用。新会陈皮含有的黄酮类成分和挥发油成分高于其他产地的陈皮。
新会陈皮茶养生壶冲泡法：
醒皮 取整片陈皮放进壶中，注入开水，没过陈皮表面，将养生壶调至高温档位，水烧开后持续高温浸泡陈皮1~2分钟，唤醒其精华，然后将水倒掉。
煮皮 注入开水至壶内1/2水位，调至中档，煮泡2~3分钟，汤色呈金黄色即可品用。
温汤 陈皮汤不宜凉喝，待汤色转为金黄，调至低档保持汤温。若未能及时饮用完，需取出壶中陈皮，避免过度煮泡，汤味变苦涩。
小小陈皮 藏着养生作用
中国药典载，陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。中药陈皮，对陈皮里面的有效成分橙皮苷的含量、黄曲霉素、干燥度是有要求的，所以自行晾晒的橘子皮，严格来说不是中药，也就无从谈起中药的功效了。
中医认为，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。而且别小看陈皮，养生保健作用还真不少：
1.健脾胃助消化：陈皮可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲，还有抗胃酸分泌作用，其对胃病和肠胃不适有很好的调理效果。
2.对心脑血管的保健作用：陈皮对动脉硬化也有一定的预防作用，陈皮中所含的挥发油甲基橙皮苷有一定的降血压作用。
3.痰平喘：陈皮含有的柠檬烯，能刺激支气管，引起腺体分泌增多，使痰液易咯出。
4.抗氧化抗衰老：陈皮有清除氧自由基、羟自由基和抗脂质过氧化作用。
除此之外，陈皮还具有抗菌消炎、抗突变抗肿瘤、调节雌激素等作用。总之，小小陈皮不简单。而陈皮也有优劣之分，新会陈皮为陈皮中的优品，用来养生保健会更好。
广东人是这么用广陈皮的
广陈皮(新会陈皮)被称为“广东三宝”之首，广东江门人尤其是新会人，对新会陈皮有种特殊的感情，他们把新会陈皮当做与油、盐、酱、醋等一样的日常不可或缺的佐料。
煲汤 新会陈皮气味辛香，煲汤时加入一两片可以提升汤的香味。而且新会陈皮具有理气健脾、祛湿化痰的作用，放入汤还能用于防止食饱后脘腹胀痛，有助于增加胃口。
熬粥 先将新会陈皮用清水浸泡30分钟以上，再洗切丝或小块，或直接用新会陈皮打粉，与大米煮粥食用。用新会陈皮熬粥，芳香可口、开胃，适用于胸腹胀满、咳嗽痰多等人群食用。
调味 新会陈皮打粉，在烹调美食的过程中，可以撒上一些来调和口味。除了正餐使用，在食用面包、饼干等零食时，也可以撒些陈皮粉作为调味品。
做馅 可用作月饼、汤圆、面包的馅料，或做成糕点、饼干、糖水等。
此外，新会陈皮可以与多种食材搭配，制作陈皮骨、陈皮鸭、陈皮鱼等，炸、炖、煮、焖、蒸都适用。
新会陈皮是药食两用，食养俱佳的养生之品。药典载，陈皮可理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。
新会陈皮一般需陈化3年才可使用，研究表明：“新会陈皮的陈化时间越长，其黄酮类物质有增加趋势，黄酮类成分具有抗脂质氧化、清除氧自由基、抗病毒、抗菌等作用。
在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决我们体内湿气的症状，给我们的身体带来非常好的状况才是最重要的，因为这样能够让我们的生命更加的健康，所以即使按照上面所说的这样的方法来解决我们体内湿气的症状，让我们的生命更加的健康对于我们的身体而言带来的好处和帮助也是比较多的还能够让我们的生活更加的完美
