要想知道哪种普洱茶有更好的减肥效果，首先要分析普洱茶的原理。
普洱茶的减肥降脂作用主要来自两个因素：一是茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用形成的；第二，它是由发酵过程中各种有益细菌群的综合作用形成的(细菌群能减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，促进腰腹部脂肪的酶分解）。
在生茶的早期阶段(1-2年内没有明显的发酵转化)，失重效应来自第一因素。随着储藏过程中自然发酵的转化(这一转化过程在南方高湿度环境下来得很快，自然储藏一年的茶饼会有明显的变化)，其减肥效果逐渐开始由两个因素形成。人工发酵普洱茶是由上述两个因素组成的减肥和降脂。
因此，总的来说，发酵普洱茶(无论是人工发酵的熟茶还是自然发酵的生茶)比由尚未开始转化的新植物生产的生茶具有更好的减肥降脂效果。
一般对普洱茶有些了解的人都知道，过去的熟茶会经过长时间的陈酿后，由生茶变成了熟茶，而现代技术的熟茶只是通过人工发酵加速了这一过程。由于市场需求不同，消费水平不同，市场上普洱茶产品的档次和品种多，价格差异大。你应该根据自己的消费能力选择购买，不要盲目跟风。此外，普洱茶是一个很大的老，假冒的主要手段是加快老化的原料茶与湿仓库，创造所谓的“陈年老茶”，或使茶叶的包装旧，以显示过时的感觉；鉴于普通消费者很难鉴别陈年普洱茶的真伪和优劣，建议初识普洱茶的朋友不要购买陈年普洱茶，以免上当受骗。另外，建议你少买多尝，因为不同厂家生产的普洱茶口味不同，所以一定要适合你自己的口味。
