普洱生茶的功效主要有以下几个方面：
1、提高人体的免疫力
普洱生茶在存储转化的过程中，其中含有的大分子糖类物质会转化成可溶性的单糖和寡糖，而且维生素C的含量也会大量增加。转化出的这些物质可以可以提高人体的免疫力，从而达到养生保健、延年益寿的功效。
2、可以辅助减肥、瘦身
普洱生茶中含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱等物质，饮后可以加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，加速体内脂肪的分解效率，起到辅助减肥和瘦身的功效。
3、抗衰老
普洱生茶中含有大量的儿茶素，儿茶素是一种可以抗衰老的有效成分。对于女性朋友而言，每一天喝足够的普洱生茶，其抗衰老的效果比葡萄籽油更好。
4、提神
普洱生茶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋神经，起到提神醒脑的功效。
5、清理肠道、治疗便秘
普洱生茶中含有丰富的活性成分，这些物质可以清理肠道。形成良好的饮用普洱茶的习惯，可以有效预防的治疗便秘。
