红茶可以天天喝吗？红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等营养元素。红茶清热解毒，利尿提神，缓解疲劳。红茶有助于调节血糖，但目前尚无确切结论。冬天，胃容易不舒服。吃太多冰镇水果感觉不舒服的人，可以边暖边慢慢喝黑糖姜茶，有养胃的作用，感觉更舒服。但是不推荐冰茶。我们来看看每天喝红茶的副作用和喝红茶的禁忌。
天天喝红茶有什么坏处？
1.会加重失眠。
红茶可以提神，但是对于精神虚弱的人来说，睡眠质量差的人不适合喝红茶，会加重失眠症状。
2.阻碍消化。
不要空腹喝红茶。空腹喝红茶会阻碍胃的消化。严重的话会伤胃。饭后可以选择喝酒。
3.导致缺铁性贫血。
红茶含有单宁酸，影响食物中铁的吸收。如果你是来月经的女性，喝酒可能会引起缺铁性贫血的症状。
4、孕妇不宜饮用。
红茶中的茶多酚具有解毒清热的作用。但是孕妇容易流产，不适合喝酒。
5.可能会出现心悸和恶心。
喝太多红茶会消耗脂肪，引起心悸和恶心。
喝红茶有哪些禁忌？
1.红茶不适合容易生气的人。兴奋的人不应该喝红茶，因为红茶中的咖啡因会让人更加兴奋。
2.哺乳期女性喝红茶会抑制乳汁分泌。
3.红茶中有茶多酚。更年期妇女喝红茶会影响睡眠，也可能使心跳加快。
4.吃药的人不要喝红茶，这会降低药效。
5.红茶温，暖胃，不适合胃热的人。
红茶可以天天喝吗？可以，但一定要合适，不合适的人要注意，正确饮用。红茶可以帮助肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶富含类黄酮，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发生率。喝红茶可以给健康带来很多好处，但是喝多了不健康。
