早晨喝红茶补水降血压
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后饮一杯淡茶水，可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。但是切忌不可饮用浓茶，以免损伤胃黏膜。
src="http://fimg01.vwtea.net/vwtea/23/202203/25/cb172930pqfzq5vacwh5.jpeg">下午喝绿茶清肝又利尿
下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，下午茶就是这么来的。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
cription-url="http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/qM570bWibNMuNfBJae7kRFSRlqap3fT7eVibo34fSHUOIelzPmIx00APMCNKD2Ho08DaD76StMSJA5ia5WZEd1Csw/0?wx_fmt=jpeg" src="http://fimg01.vwtea.net/vwtea/23/202203/25/cb172930p234fgz1z2du.jpeg">
晚上喝黑茶暖胃促消化
许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，发酵程度高的茶，比如红茶、乌龙茶或者普洱;咖啡因含量小，刺激性物质少，不会引起神经兴奋。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
晚间人体免疫系统活跃，茶的营养物质有助于免疫系统修补和恢复。但是晚上千万不要喝不发酵的绿茶，绿茶刺激性物质较多，影响睡眠。
而普洱熟茶一类的黑茶性质温纯，不但不会影响睡眠，对睡眠还有促进作用。黑茶以外，白茶也是很好的选择，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
