红茶是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶,是一种品质非常高的茶叶,具有很高的营养价值,有很多的作用,具体如下!
红茶的作用
1、消除疲劳
红茶有消除疲劳的作用作用,从而能够有效帮助人们提神解乏。因为红茶中含有的咖啡因物质能刺激大脑皮质兴奋神经中枢,同时对血管系统和心脏具有兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以促进身体的新陈代谢,帮助身体发汗,加速排泄乳酸及其他代谢废物,达到帮助消除疲劳的作用。
2、清热消暑
红茶有清热消暑的作用作用,在炎热的夏天也是适合饮用的。因为红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分能刺激口腔分泌唾液,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
3、利尿
红茶有利尿的作用作用,从而有益于肾脏的健康。因为红茶中含有的咖啡碱、芳香等物质能够帮助加强肾脏的血液循环,扩张肾脏的微血管,抑制肾小管对于水分的再吸收,提高排尿量。而且喝红茶帮助利尿的同时也能帮助身体排毒,消除身体水肿。
4、解毒杀菌
红茶有消炎解毒杀菌的作用作用,从而能够有效避免病毒对人体的侵害。因为红茶中含有的多酚类物质具有很好的解毒杀菌功效,红茶中含有的茶碱还具有吸附功能,对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解,对维护人体健康有重要作用。
5、强壮骨骼
红茶有强壮骨骼的作用作用,从而能够有效预防骨质疏松。因为红茶中的多酚类物质具有抑制破坏骨细胞物质活力的作用,能够帮助骨骼强化。这对于防治骨质疏松具有很好的功效。
6、预防口臭
红茶有预防口臭的作用作用,从而能够有效保护口腔卫生。因为红茶中含有芳香物质,经常饮用红茶能够帮助消除口臭。而且红茶还具有很好的抗菌能力,经常喝红茶或者是习惯拿红茶漱口的话,不仅能够清新口气还能帮助预防口腔内细菌滋生。
7、稳定血糖
红茶有稳定血糖的作用作用,对于糖尿病人来说是理想的健康饮料。因为红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等物质,能够很好地促进人体产生胰岛素,从而帮助控制血糖的稳定。特别是在红茶中加入柠檬之后,还能帮助预防糖尿病、骨质疏松等病症的发生。
红茶的营养价值
红茶的营养非常丰富,而且营养物质的种类也有很多,富含咖啡碱、钙、磷、镁、钾、维生素A、胡萝卜素、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。
1、红茶中富含咖啡碱,可促进神经系统兴奋,起到提神、增强记忆力的作用。同时也能加快身体血液循环,加强新陈代谢。
2、红茶富含钾、钙、磷等微量元素,钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。红茶中的锰是也骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
3、红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,从而抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
总而言之,红茶富含众多的营养成分,具有很高的营养价值,所以喝红茶对我们的身体有很多的作用,非常值得品鉴!
上一篇：【红茶】喝湖红抗癌症作用
