喝宁红茶的好处有暖胃健胃，提神消疲，抵抗衰老，调理气色，能促进发汗和利尿，达到改善困乏的效果，同时可加快身体排泄，起到润肠通便的作用，具有生津清热，抗氧化，促消化，助食欲的好处。
喝宁红茶有什么好处：
1、养胃护胃
宁红茶是经过发酵烘制而成的，宁红茶能够养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对缓解溃疡也有一定效果。
2、提神消疲
宁红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。
3、利尿
在宁红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，起到利尿解乏的作用，于是促成尿量增加，加快身体排泄，清除体内垃圾。
4、强壮骨骼
宁红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，可改善骨质疏松，加上柠檬，可以强壮骨骼，促进血液循环，对身体多有好处。
5、抗衰老
宁红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益，儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用宁红茶，可起到延缓衰老的作用。
6、生津清热
饮宁红茶能止渴消暑，同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
宁红茶的来由：
修水古称宁州，所产红茶取名宁红茶，亦称宁州工夫红茶。远在唐代时，修水县就已盛产茶叶，生产红茶则始于清朝道光年间，到十九世纪中叶，宁州工夫红茶已成为当时著名红茶之一。
宁红茶的产地：
江西省修水、武宁、铜鼓三县，其中修水是主要的产地。修水县位于江西省西北部，修水上游，邻接湖北、湖南两省。这里山林苍翠，土质肥沃，雨量充沛。
每年春夏之间，云凝深谷，雾绕奇峰，蔚为奇景 ，雨过乍晴，阳光疏落，这种气候环境非常有利于茶树的生长，为宁红茶生长创造了得天独厚的条件。
宁红茶的特点：
宁红外形美丽紧结，色黑，水色鲜红引人，在拼和茶中极有价值。宁红素以条索紧结秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽乌润，香味持久，叶底红亮，滋味浓醇的特色而驰名中外。
