生普洱茶不经发酵，茶內富含茶多酚、咖啡碱、蛋白质等成分，有解热止渴、健脾开胃、促进消化的功效，可改善困乏疲劳的状态，同时补充身体所需水分，有醒脑提神、清新口气、防龋齿、解油腻的作用，但体质虚寒者禁忌多饮，其次禁忌饮用隔夜茶水。
生普洱茶的功效与作用：
1.清热止渴
新制的生普洱茶，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味，有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。
2.可防龋齿
普洱生茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。
3.抗衰老
普洱生茶富含茶多酚、维生素C、维生素B、维生素E、氨基酸和多种微量元素，对清除人体的自由基、促进血液循环、抵抗衰老都有一定的功效。
4.滋润嗓子
因生普洱茶并未经过发酵，所以生普洱茶喝起来的口感和绿茶相似，在炎热的夏季里喝生普洱茶能消暑解热、生津止渴，常常饮用可以滋润嗓子，缓解干燥。
5.促进消化
常喝生普洱茶对消化不良、腹胀有一定作用，饭后1小时喝生普洱茶有助肠胃消化，亦可促进身体新陈代谢，加快肠胃蠕动。
6.提神醒脑
夏季多燥易疲乏，且工作压力大等，人就极其容易困乏，而生普洱茶也有提神醒脑，消除疲劳的作用，当没有精神上班时就喝杯生普洱茶提提神，亦可解解疲劳，舒缓压力。
生普洱茶的禁忌：
生普洱茶中咖啡碱含量较高，空腹喝会导致胸闷头晕或者心慌等现象。其次溃疡病人忌喝茶，茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，影响身体消化及代谢。
月经期间喝茶，特别喝浓茶。新生普洱茶茶性寒凉，肠胃不好的茶友尽量喝淡点，热泡温泡为佳，禁忌冷饮以及饮用隔夜茶。
经常喝普洱茶对健康有好处，但是也不能盲目喝茶，选择适合自己的茶，才是健康的茶。
