早上喝红茶可以消除体内的寒冷，并为大脑提供足够的血液。中午喝绿茶可抑制肝火过多；晚上喝黑茶可以分解积累的脂肪，既可以加热胃，又可以帮助消化。中医认为，每种茶都有不同的功效。除了观看茶本身的功效外，您还应注意在不同时间喝不同的茶。让我们看看早上，中午和晚上最好喝哪种茶。
早上：适用喝红茶
一个人整夜睡觉后，身体通常处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以消除体内的感冒，使大脑提供充足的血液。
红茶性质温和。您可以每天早晨醒来后喝一杯，早餐后喝杯，或一起加些牛奶。应当提醒您，切勿空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝茶会导致肠道吸收过多的咖啡因，随着时间的流逝，它也会影响人体对维生素Ｂ的吸收。
午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素Ｅ含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上：适合喝黑茶
三餐后，人体会在消化系统中积聚一些脂肪。如果您可以在晚餐后喝一杯黑茶，它将有助于分解积累的脂肪，从而使胃部温暖并有助于消化。
天然红茶自然温暖，不影响睡眠。云南普洱茶是黑茶的首选，但有些人可能不接受普洱茶的味道，因此可以用白茶代替，例如福建寿眉。寿眉入肺经，茶状安宁，不会影响睡眠。
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