绿茶的功效 绿茶的性味归经是苦、甘、凉，归心经、肺经和胃经。绿茶具有生津止渴的作用，也可以清心除烦、清利头目、清热解毒、 化痰消食、利尿。绿茶的茶叶常用于日常的保健，因为喝绿茶会有一定的保健作用，即绿茶可以用于心烦口渴 、头晕、目昏、善寐、及食积、痰滞、疮痈肿毒等。
绿茶的茶叶内含有丰富的茶多酚，具有保护心血管、降血压、抗氧化、抗辐射、抗癌防癌、降脂减肥、解毒解酒、抗菌杀菌、 活血化瘀的功效。在绿茶中因儿茶素的含量最高，失眠的患者、甲状腺功能亢进的患者不建议饮用绿茶。其次 ，有消化道疾病的患者，比如胃炎、胃和十二指肠溃疡、胃肠动力障碍的一些病人也不建议饮用绿茶。毕竟绿茶性质偏寒凉，对胃肠具有一定的刺激。
红茶的功效 红茶性凉、味苦， 主入心、肺、脾三经。味苦，苦能泄、能燥、能坚，因此红茶具有通泄大便、软坚散结、清热燥湿的作用 ，适用于生活中习惯性便秘、大便干结、大便黏腻不爽的人群。
红茶轻清上扬、气味芳香，清阳得以上升，浊阴才能下降，红茶能够使头面部的秽浊之气散解，能够提神、消疲、醒脑、清利头目，当 头昏疲乏时可以饮用红茶缓解。红茶还能利尿、生津、止渴，生活中小便不利、口干、口渴的人群可以通过饮用红茶得到缓解。
茶中含有多酚类化合物， 这种物质具有消炎杀菌的作用 ，在古代人们经常用茶水搽拭伤口，红茶能够促进伤口愈合，防止伤口感染。
白茶的功效 白茶是茶叶的一种， 属于微发酵茶，采摘后不杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。白茶属于轻微发酵茶，品种有白毫银针 ，首日牙，白牡丹等，从中药的角度来讲，其药性甘、苦，寒。主入心，肺，胃经，具有平肝养血，清热润肺，醒酒解酒，明目的功效。
可应用于肝火旺引起的目赤肿痛，肺热咳嗽， 饮酒伤及脾胃等。白茶含有茶多酚，维生素，儿茶素，黄酮类化合物等，现代药理学研究证实，白茶具有调节血糖、血脂、 血压的作用，具有抗氧化，保护血管的作用；具有抗肿瘤的作用；具有抗疲劳的作用；具有消炎杀菌的作用，具有清洁口腔，净化口气的作用等，一般脾胃虚弱的人不建议饮用。
