龙井茶,是一款大众都非常喜爱饮用的健康佳饮,适当饮用可以促进身体健康,是我国著名的十大名茶之一,当然的,喝茶可以帮助减肥,这似乎成为很多人喝茶的理由,那事实上如何呢?下面小编就给大家介绍的一下。
西湖龙井茶的减肥原理
研究表明,茶叶的有效成分可以促进脂肪的分解,而饮用更多的西湖龙井茶可以瘦身。西湖龙井茶含有溶脂成分,可防止脂肪在体内积聚。同时,西湖龙井茶还含有维生素B1,维生素C和咖啡因。这些物质可以促进胃液的分泌,帮助消化和脂肪团。此外,西湖龙井茶还含有抗氧化剂儿茶素,可以增加新陈代谢,清除自由基,实现减肥。
喝龙井茶减肥的注意事项
1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝,这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收。
2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升,否则会引起缺铁性贫血。
3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期,经常吃素,胃溃疡,贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥。
喝龙井茶的作用
1、西湖龙井茶汤可抑制这种酶的活性,起到消除口臭的作用,更能刺激分泌更多的消化液,有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解,帮助消化。
2、龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮龙井茶可减肥,不过冷饮会适得其反。
3、龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基,防止脂肪酸的过氧化。
4、龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
5、龙井茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
6、龙井茶中含有15%左右的儿茶素,而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍,能够抑制血管老化,从而净化血液。
7、龙井茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,可用于治疗水肿、水滞瘤。
8、龙井茶叶中的咖啡碱还具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
9、龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
10、龙井茶中含有一定量的维生素A,龙井茶明目的功效与维生素A有很大的关系。
龙井茶的营养价值
1、维生素C
龙井茶中维生素C的含量很高,这类维生素有很强的抗氧化性,食用龙井可起到延缓衰老,美容养颜等作用。
2、植物碱
龙井茶中植物碱含量很高,这类物质有较强的利尿作用,尤其适合腹水、水肿等患者食用,了起到利水消肿的功效。
温馨提示:
适宜喝龙井茶对于减肥有一定的作用,但也只是有辅助作用,并不是说喝了龙井茶就可以帮助减肥。更多茶知识文化请关注我们茶网。
