喝祁门红茶的好处和坏处：祁门红茶中的茶多酚、咖啡碱有提神醒脑、消除疲劳作用；祁门红茶属于性温的全发酵茶，独有祁门香，饮用可以增加身体新陈代谢，缓解郁闷，抗寒暖胃；需要注意，隔夜祁门红茶由于长时间暴露在空气中，宜滋生细菌，禁忌饮用。
喝祁门红茶的好处：
1.可抗衰老
红茶里面所含有的维生素C，是一种强而有力的抗氧化剂，这些物质可以帮助清除身体内的自由基，可以对抗衰老，这对于女性来说，是非常重要的一个作用。因此，女性长期饮用些红茶的话，还可以对抗衰老哦。
2.加快血液循环
祁门红茶中富含微量元素钾，冲沟后有70%的钾都可以溶于茶水内，因此红茶非常适合补血的女性饮用，尤其是在冬季的适合，常喝红茶可以暖身，不再畏寒怕冷。
3.预防骨质疏松
每天坚持饮用一杯红茶，可以预防骨质疏松的哦，这是因为红茶里面所含的多酚类物质可以抑制骨细胞物质的活力；如果泡红茶的时候，加入一些柠檬的话，那么可以让我们的骨骼变得更加的强壮哦。
4.暖胃抗寒
红茶是一种发酵制成的茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促进氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也会跟着减少；并且这些茶多酚的氧化产无还可以促进我们人体的消化；因此，常喝些红茶的话，不仅仅不会伤胃，相反的还可以起到养胃的功效。
喝祁门红茶的注意事项：
1.晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用红茶，因为红茶里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等，这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋，会出现伤胃、睡不着觉的情况发生。
2.在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶，因为红茶里面含有的咖啡碱物质，会分解掉药的成效，从而降低药的作用。
3.忌喝浓茶。如果你是女性，以红茶养生未必不是一件好事，为了身体健康，赶紧给自己泡上一杯暖暖的红茶吧。
