喝茶是茶友们生活中的平时习惯，好多人都喜爱喝茶，但喝茶也是有讲究的，不适当喝茶或者盲目喝茶会对身体造成伤害，因而喝茶时要知道茶叶的饮用忌讳及注意的问题才能更健康饮茶。
喝兰馨雀舌茶的忌讳
忌讳一：胃肠不好的少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，多酚类和酶类物质丰富，凉性较强。新茶时间短，有些物质尚未氧化，用以造成胃肠刺激，导致胃溃疡等疾病，如果能等待一定时间的氧化作用，就能降低对胃肠的刺激。
忌讳二：空腹喝绿茶，空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人的身体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
忌讳三：便秘之人不能多饮用绿茶。适当饮用绿茶对消化、排便能达到很好的作用。但过量饮用绿茶反而会加重便秘的情形。这是因为茶叶中的元素与食物中的蛋白质质结合后成为不易消化的物质，影响肠动力的工作，致使大便脱水、干涩，加重便秘。
忌讳四：胃寒者少喝绿茶。绿茶作为未发酵茶的属性不如全发酵茶红茶那样暖胃，饮用不当还会刺激胃肠。因而，胃寒者切记少喝绿茶。
忌讳五：贫血之人少喝绿茶。绿茶中富含鞣酸物质，而鞣酸物质可以阻碍人的身体对铁元素的吸收，造成缺铁性贫血。通常而言不会有多大的影响，可是贫血之人要少喝绿茶，免得加重贫血状况。
喝兰馨雀舌茶的注意的问题
1、喝头杯茶
因为绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有相应的残留，因此头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、发烧喝绿茶
绿茶中包含茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
3、饭后喝绿茶
茶叶中包含大量鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引发人的身体缺铁，甚至诱发贫血症。因此咱们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
4、爱喝新茶
因为新茶存放时间短，包含较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
兰馨雀舌茶的功效与效用
1、绿茶防衰老：兰馨雀舌绿茶所含的抗氧化剂有利于抵抗衰老。因为人的身体新陈代谢的过程，如果过氧化，会造成大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基消除剂，能有效消除多余自由基，阻止自由基对人的身体的损伤。绿茶中的儿茶素能明显提高SOD的活性，清除代谢产物。
2、绿茶抗菌：研究显示，兰馨雀舌绿茶中儿茶素对引发人的身体致病的一些细菌有抑制作用，另外又不致损伤肠内有利菌的繁衍，因而绿茶具备整肠的功能。有研究说明茶多酚能消除机体内过多的有害自由基，可以再生人的身体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，因而防护和修复抗氧化系统，对加强机体免疫、抗衰老都有明显作用。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，因而防范心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157.五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3、绿茶降低血脂：研究人员做的动物实验说明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白质胆固醇，及其三酸甘油酯之量，另外能够增多高密度脂蛋白质胆固醇。对人的身体的实验说明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶包含黄酮醇类，有抗氧化作用，也可以预防血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、绿茶瘦身减脂肪：绿茶包含茶碱及咖啡因，能够经由许多作用活化蛋白质质激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪细胞堆积，因而实现减肥功效。
5、绿茶防龋齿、清口臭：绿茶包含氟，其中儿茶素能够抑制生龋菌作用，降低牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，有着杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能够有效预防口臭。
6、绿茶美容:绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的!它不但包含丰富的维生素C，其中的类黄酮更能加强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的作用。在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质有着抗氧化作用，与维生素B、E等配合，能达到补给水分紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中比较容易挥发，而丧失其抗氧化作用，因此此类护肤品，特别是面膜，以当年的新茶制品为最好。
兰馨雀舌茶的滋味鲜爽可口，常喝对身体的益处好多，但喝茶有忌讳，正确科学的饮茶才更有利于身体健康。通过本文的介绍，希望能帮忙茶友们更健康饮茶。
“日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。”一壶茗茶、一把摇扇、一张竹椅……，这幅场景带给人的是一份逍遥和惬意。绿茶茶叶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，可以与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便造成清凉的感觉。茶叶有很好的利尿作用，能够带走体内大量的热量和废物，使体温降低。茶叶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的改善起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。茶叶口感清香鲜爽，甘冽怡人，喝完清心畅快!茶叶冰凉爽口，比喝雪碧更“透心凉”。
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