红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
与绿茶相比，红茶多了一个发酵的过程。发酵是指茶叶在空气中氧化，发酵作用使得茶叶中的茶多酚和单宁酸减少，产生茶黄素、茶红素等新的成分和醇类、醛类、酮类、酯类等芳香物质。因此，红茶的茶叶呈黑色，或黑色中夹杂嫩芽的橙黄 色，茶汤呈深红色，香气扑鼻，由于少了苦涩味，因而味道更香甜、醇厚。
红茶，可以说是国内产制范围第 二广泛的茶类，第 一是绿茶。白茶主要产于福鼎、政和一带，乌龙茶主要产于广东、潮汕、台 湾，黑茶也主要产于特定的几个省份。而绿茶、红茶相对来说对于产地、茶树品种包容性大一些，因此产制范围比较广泛。很多人只知道滇红、祁红、正山小红，其实红茶的种类还有很多，今天珍田阁茶厂评茶师就来给大家理一理国内红茶的分类方法。
经常喝淡红茶饮可以较好的减轻人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，味道就会很醇厚，会有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶就在所难免的了。
老年人身体机能退化，可以选择红茶、老白茶或者老黑茶等温性茶调理肠胃、促进血液循环;青少年成长发育不宜喝太浓或刺激性强的茶，可以饮红茶等性质温和的茶。但若有抽烟、喝酒习惯，或者自身就容易上火且属于偏胖的人群，其体质偏燥热，选择喝红茶易上火，建议喝凉性茶，如绿茶、乌龙茶等。
作为从国 家 级自然保护区内走出来的红茶，整体的产区环境山高谷深，周边林木层叠，山间多丛生马尾松、栎树等植物。
红茶还具有防龋、解毒、降血糖、降血压、降血脂、抗辐射等功效。作为一种健康的饮料，日常规律的摄入，有助于人恢复代谢平衡，带来更好的精神和生理状态。
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