川宁红茶的功效为生津清热，解渴利尿，帮助消化，暖胃抗寒，饮用川宁红茶还可以加快身体代谢速度，提高身体的免疫能力，同时起到补充水分，滋润肠胃的好处，具有抗氧化，消除疲劳，激发身体活力的作用，但禁忌饮用浓茶，其次空腹以及睡眠状态禁忌饮用。
川宁红茶的功效与作用：
1、生津清热
川宁红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感。
2、强壮骨骼
川宁红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。可以缓解常见骨质疏松症，同时还能促进身体血液循环，改善身体在气色，滋润皮肤。
3、帮助消化
川宁红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗 氧化作用，适合日常男女老少饮用。
4、提神消疲
川宁红茶中的咖啡碱可以刺激或兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。
5、抗衰老
川宁红茶与绿茶的功效大致相当，富含儿茶素等抗氧化剂，尤其是对心脏更是有益。日常饮用可减缓衰老速度，起到很好的饮用价值。
6、养胃护胃
川宁红茶是经过完全发酵制作而成的茶叶，茶性温和，适宜浓度下，红茶可以起到一定的暖胃抗寒作用，可提高身体体表温度。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。
川宁红茶的禁忌：
1、酒后不饮浓茶
茶碱有利尿作用，酒后饮茶，会加重心脏的负担。心脏功能较弱的人，尤其要注意不可酒后饮茶。
2、不长期饮浓茶
饮用过于浓酽的茶会影响肠胃正常的消化功能，甚至可能引发茶醉等多种现象等。
3、空腹不饮
空腹饮茶容易发生医学上所说的“醉茶”，就是因肠道吸收了过多的咖啡碱，而发生心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等状况。一旦出现醉茶反应，含一块糖或喝些糖水，即可缓解。
4、睡前不饮
睡前喝茶不仅容易导致失眠，还会导致消化不良。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚能使神经中枢兴奋，其兴奋利尿作用强，所以睡前不宜饮茶。
喝茶时间应放在睡眠前1~2小时，如果是熬夜人群则可以忽略。
5、隔夜茶不饮
隔夜茶也不适宜饮用，因为茶汤放久了，其中的维生素大多已丧失，而且会溶出较多的内质，喝了伤胃。尤其在夏天，过夜茶茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，容易被细菌污染，再饮用就会影响健康。
