今儿爱茶叶小编为大家整理了[饮用柠檬荷叶茶的功效]的内容，具体如下：
众所周知，夏日里喝上一杯冰镇的柠檬荷叶茶，既解暑又有美容的功效。柠檬作为美白圣品，是清洁皮肤的最好食材。想要美白、减肥双效合一，成为一道美丽的风景线。多喝自己泡制的柠檬荷叶茶绝对是比较好的选择，因而，下面小编就给茶友们讲解一下饮用柠檬荷叶茶的功效吧！
喝柠檬荷叶茶的益处
1、减脂肪
荷叶柠檬茶中包含柠檬酸和荷叶碱，它们能够降低脂肪的吸收，另外能帮忙人的身体消耗多余的脂肪，想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后能够在一定程度上帮忙他们瘦身。
2、降血压
荷叶中的荷叶碱能够使血管得到扩张，因此达到了降血压的效用，而柠檬中包含的维生素C和维生素P，能够使血管的弹性和韧性得以加强，另外它的钾占比比钠占比要高好多，因此喝荷叶柠檬茶能够帮忙降血压。
3、美容
荷叶中的维生素C和苹果酸，它们能够帮忙人的身体淡化色斑，因而达到净化肌肤的效用，而柠檬中的有机酸和柠檬酸能够达到抗氧化的功效，因而爱漂亮的女人喝荷叶柠檬茶能够帮忙她们改善肤质，可以使肌肤变成嫩白细腻。
荷叶柠檬泡水的做法
材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml
做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，随后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就能够喝了。
荷叶柠檬茶饮用时间
荷叶柠檬茶比较好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使胃肠受到刺激，还能够帮忙食物消化，另外还能够消除体内多余的脂肪。
荷叶柠檬泡水什么时候喝比较好
荷叶柠檬茶比较好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使胃肠受到刺激，还能够帮忙食物消化，另外还能够消除体内多余的脂肪。
荷叶柠檬茶的忌讳人群
1、低血压人群
因为荷叶柠檬茶器有降血压的功效，低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因而此茶不适合饮用。
2、经期女人和孕妇
荷叶柠檬茶性凉，女人在怀孕期间喝了之后胃肠容易受到刺激，进而会造成腹泻，而女人在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经。
3、胃病患者
每个人的体质不一样，并不是所有人都适合喝荷叶柠檬茶，如果本身患有胃溃疡或者是胃病的人们，因为柠檬中包含的柠檬酸比较多，除此之外还有苹果酸，这两种酸性物质会加重他们胃溃疡的病情。
4、糖尿病人
柠檬除了包含酸性成分之外，还有好多的糖分，糖分对于糖尿病人而言是不可以多吃的，他们本身就是因为身体中糖分包含的量过多才生病的，因此一定要抑制糖分的摄入。
注意：
荷叶柠檬茶可以每天喝经常喝的话，对咱们的身体会有更大的益处，但实际上这种方法是不建议的，咱们能够坚持喝，可是不用每天喝，因为荷叶从药性上来讲是归属于寒性的，如果对于胃肠不好的人们而言，喝得太多会引发它们胃肠的不适。
荷叶茶能够消脂减肥，通便排毒，是一种天然的保健饮料，荷叶茶适不宜体寒的人喝，如果体寒的人经常喝荷叶茶会导致脾肾受伤，影响体内的正常分泌。可是本来就身强体壮的人，是能够经常喝荷叶茶的，如此以来能够加速身体的吸收，降低脂肪对自己的身体的负担因此，如果你本身寒性体质就不用选择喝荷叶茶来进行减肥。
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