白毫银针可以长期饮用，但是不能长期过量饮用。白毫银针内含丰富的营养物质，氨基酸、茶氨酸及多种矿物质等，都比其他茶叶含量丰富，长期饮用具有保健养生的作用。但是其茶性偏凉，饮用得适量，否则会刺激肠胃。
白毫银针长期饮用的好处：
经常饮用白毫银针能促进血糖平衡，白毫银针茶含有茶多酚和茶多酚中所含的营养物质，此外还含有人体必需的活性酶，长时间饮用能增强体内脂酶的活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，使肠液吸收，分解体内血液中多余的糖份，促进血糖平衡。
常饮白茶白毫银针，能增强抗病毒能力，有抗菌消炎的功效，能预防龋齿，预防龋齿。
经常饮用白毫银针有利于保护眼睛、强身健体，白毫银针茶中还含有抗辐射的物质，对人体的角质层有显著的保护作用，可以减少电视辐射的危害。经常面对电脑的上班族多喝一些白毫银针茶是有好处的，尤其是对青少年来说，更应该提倡多喝白毫银针茶，有利于保护眼睛，强健身体。
饮用白毫银针注意事项：
喝白毫银针一定要适量，老人更不能过量。其它茶叶也是如此，多喝会“物极必反”，反而不利于健康。肾虚弱，心脏病人，严重高血压，严重肥胖，严重神经衰弱，缺铁性贫血者不宜饮浓茶或空腹饮茶，不然会造成“茶醉”现象，对身体也是不利的。
白毫银针可以长期饮用，常饮对身体是有很多好处的，但是在饮用是一定要遵循适量原则，并不是饮用的越多越好，正确科学的饮用才是最好的。
