随着我们生活水平的提高，不仅生活质量越来越好，而且各类美食也在向我们招手，抵挡不住诱惑的我们，只能越来越肥，随之喝茶减肥也成为一种时尚，今天我们介绍的茶饮不是那些网红品牌，或是各种牌子的减肥茶，而是中国地地道道的茶叶黄山毛峰，那么作为中国十大名茶之一的黄山毛峰，真的有减肥的效果呢，下面我们来了解一下。
黄山毛峰能减肥吗
黄山毛峰绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
茶叶的减肥效果在历史上是有据可查的，早在二千多年前，《神农本草》一书中记载茶的减肥作用时写到：久服安心益气轻身耐老，轻身耐老就是防止肥胖，延年益寿。在饮茶与减肥方面最明确的历史记载是明代著名药物学家李时珍在《本草纲目》中说：茗苦、茶寒，久食令人瘦，去脂。而且历代医学书籍都对茶的减肥功效加以肯定。近百年来，随着科学的发展，人们发现饮茶能降低血液中的血脂及胆固醇，使身体多余的脂肪溶解掉，特别是黄山毛峰绿茶有很好的减肥效果。专家还深入地探讨了饮茶减肥的机理，即茶的降脂减肥作用是因为茶中的酚类衍生物、氨基酸类物质、嘌呤碱类物质、维生素类物质综合作用的结果。特别是茶多酚与儿茶素和维生素C的协同作用，能使脂肪细胞的堆积，分解脂肪，在不伤机体，不影响口福的情况下达到减肥的目的。
茶的降脂减肥功效既是渐进性又是治本性的，为渴望健美的人士所向往。几乎所有的减肥药都有副作用，而以茶为基准的减肥茶是当代社会最环保、最可靠的减肥品，肥胖的人可以常饮黄山毛峰绿茶来减肥。
黄山毛峰怎么喝才减肥
个人的经验：在饭后半个小时以后用保温杯泡一杯绿茶，约15分钟后喝下，可以慢慢喝，也可以一次性喝下，但是茶水一定是要热的。要是凉了就不要喝了，容易伤胃。
上午两杯，下午两杯，既有新鲜感，又有茶香味，还可以达到减肥效果，一举两得何乐而不为？有好茶喝，会喝好茶，是一种清福哦！愿你饮茶养身，饮茶减肥，饮茶防病，饮茶快乐，饮茶幸福！
尤其是中午油腻的午饭后效果最好。
我们中国人的饮食习惯一般是晚上吃的比较好，要是晚饭的时间比较早，特别是夏天的时候，也可以饭后喝一杯绿茶的。这个情况因人而异，前提是不影响晚上的睡眠。
个人的习惯是一日三餐后多少都要喝一杯的，尤其是早上，上班前泡一杯绿茶，淡淡的茶香，让人感到非常的清新，感到一天神清气爽。我一般早饭吃油条鸡蛋喝点粥。早饭后的一杯绿茶让做办公室的美眉们可以放心不会长小肚子。
黄山毛峰还有其他的功效
1、利尿
黄山毛峰茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，具有利尿作用。常饮此茶，能有效提供肾脏尿液的滤出率，对于水肿、水滞瘤等症，有良好的辅助治疗作用，不妨试试。
2、提神
黄山毛峰茶中的咖啡碱成分能刺激中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维。上班一族每天下午来一杯黄山毛峰茶，不仅能提神、消疲劳，还有利于提高工作效率哦。
3、减肥
黄山毛峰茶富含咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。因此，想要减肥的伙伴们，不妨多黄山毛峰茶，效果不错呢。
4、防辐射
临床试验证实，用黄山毛峰茶叶提取物治疗轻度放射病，疗效达90%以上。由此可见，经常适量饮用黄山毛峰茶，能够有效降低辐射对人体的伤害哟。
5、抗菌消炎
黄山毛峰茶中的茶多酚和鞣酸，具有凝固细菌蛋白质的作用，能杀死细菌。皮肤生疮、溃烂流脓、外伤破皮等，用浓黄山毛峰茶冲洗患处，能起到很好的消炎、杀菌作用。
温馨提示：减肥是我们一直以来的目标，经常嘴上要减肥，脚步也要不由自主向美食迈进，此时，我们需要一杯黄山毛峰来消脂，小编建议，最好还是管住嘴，迈开腿，喝点黄山毛峰，加速脂肪代谢，祝愿大家的体重一天比一天轻。
