现代社会人们血压普遍高!那么人们应该喝什么茶降压呢?今天小编就为各位小伙伴带来了菊花山楂茶、菊花槐花茶、决明子茶等七大降压养生茶!需要降压的小伙伴可以查看本文章进行自我调节!
七大降压养生茶
1.菊花山楂茶。
材料:菊花3-5朵,茶叶、山楂各10克;
方法:我们可以把菊花、茶叶、山楂一起用开水冲泡,每天喝一次;
功效:这样有助于降血压,还能益脾胃。对于一些冠心病患者来说,也是很好的。
2.菊花槐花茶。
材料:一点菊花槐花,一点绿茶枸杞;
方法:将适量菊花、绿茶放入水中,约五分钟。另外可以加点枸杞,每天喝一次;
功效:帮助我们降低血压。在缓解头晕的同时,还能帮助我们感到头晕目眩,清火。
3.决明子茶。
材料:决明子、黑芝麻;
方法:决明子、黑芝麻用开水冲泡3分钟,每日两次饮用;
功效:决明子有降血压作用,黑芝麻有降血糖作用。
4.龙胆草。
材料:龙胆草、绿茶;
方法:将龙胆草和绿茶放在一起研磨,然后用开水冲泡,每天两次;
功效:益肝降压。
5.莲子心。
材料:莲子心1.5g,决明子9g;
方法:将莲子心、决明子放入沸水中一起冲泡为茶;
功效:可缓解头晕、心烦、高血压。
6、西瓜皮决明子茶。
材料:西瓜皮干15克左右(可自行干燥或在药店购买),决明子9克;
方法:将西瓜皮干、决明子放在一起,炒水当茶喝;
功效:用于预防高血压、西瓜皮、消暑。
7.荷叶茶。
材料:鲜荷叶1-2片;
方法:鲜荷叶切碎,煎茶;
功效:能防暑降温,降低血脂和胆固醇。