六堡茶产自广西，是黑茶类，为后发酵茶，有醇厚、陈香、浓郁得特点，饮用功效有很多，包括调整肠胃、祛湿、减肥、瘦身、增强毛细血管韧性等等，有着属于自己的特色保健功效。但凡事都有两面性，大家需要关注的除了它的功效作用外，当然还需要去关注它的禁忌、副作用，彻底的了解，然后避开这些饮用误区，才可以达到真正的养生功效。下面一起来看看相关的六堡茶禁忌、副作用。
【六堡茶的禁忌】
1、睡前不宜喝六堡茶
晚上睡觉前不可以空腹饮用六堡茶，因为空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起消化不良、胃炎等症状；晚上睡觉前喝茶，很容易造成兴奋、失眠的现象。
2、不宜喝浓六堡茶
太浓的六堡茶不适宜喝，时间长了，肠胃会对食物中铁质吸收减弱，很容易引起贫血；而太烫的茶，对咽喉、食道、肠胃都会有一个较大的刺激作用，很容易导致出现胃病。
3、忌喝变质发霉的六堡茶
很多人在不懂得如何存茶的情况下，导致六堡茶发生了变质，而变质以后的六堡茶，其实内含的大量细菌是对人体健康有害的，这样的茶，一般都建议直接丢弃它，而不适合再继续饮用。
4、忌喝前不洗茶
其实洗茶的步骤是很关键的，洗茶不仅仅是为了洗去灰尘，目的也是为了醒茶， 从而提示茶叶口感，六堡茶在存储过程中，难免夹带杂质，通过沸水清洗是极有必要的。
【什么人不适合喝六堡茶？】
1、月经期、哺乳期、怀孕期间、贫血者。
这些时间段的女性是不适合喝六堡茶的，因为茶叶中的鞣酸会防碍身体对铁质的吸收，从而影响造血功能，这对于月经期、贫血者来说都是非常不好的；再加上茶叶中的不良成分，会影响宝宝的健康发育，所以这些大家需要特别的注意。
2、三岁以下孩子
对于这个年龄段以下的孩子来说，肠胃是比较脆弱的，而茶叶中所含有的丰富茶多酚、咖啡因等成分，会对小孩子的身体造成一个负担，所以家长最好不要给三岁以下的孩子喝茶。
3、低血糖、低血压患者
因为六堡茶可以在短时间内，迅速的降低人体血糖，导致低血糖、低血压人群出现头痛、恶心等现象；如果是空腹状态的话，那么血糖消化会更快。
【喝六堡茶的副作用】
1、六堡茶中的含氟量高；茶叶越嫩，氟量高越低，相反的，越是粗老的茶叶，氟量高就越高；因此，大家会常见一些用老茶、茶梗加工的边茶、砖茶，长期饮用是非常容易产生氟斑芽的，也就是我们所说的黑牙、黄牙。
2、六堡茶新茶，容易伤胃，因为新六堡茶，是没有人工发酵的，茶多酚含量高，茶性寒凉，这对于胃病的刺激性是比较大的，尤其是对于胃不好的人来说，多饮会导致胃疼、腹泻的产生；因此，大家最后是存放了10-15天以后再喝。
3、现代工艺制作的六堡茶，刚刚发酵完，燥感较重，在初期品饮时，很容易上火；因为我们建议喝新茶的话，最好是选择陈放一年以上的，没有燥感，口感也是比较好的。
看完以上的介绍，大家对于饮用六堡茶的禁忌都有所了解了吗？其实，饮用六堡茶有好处也有副作用，如果大家可以巧妙的避开这些副作用的话，那么就可以达到真正的养生保健功效哦。
