茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
每个人的生活，都要注意把握好度，不能太过，做事留一线，这一线是留给自己，也是留给他人。人生一世已经很辛苦了，不要给自己额外增加压力，也不要给身边的人太多压力。就像吃东西，有时候吃太多了肯定会不舒服，总要饮上几杯茶，茶水下肚总会舒服很多。当然，无论如何，饮食都不能过度，适可而止七分饱最好，生活就是这样。看过太多的人，每天忙忙碌碌， 神情严肃而凝重，仿佛身后有什么在追赶自己，片刻都不敢停下一样。
不要说喝茶的时间，就连吃饭的时间都没有，每天的事都安排得满满当当。太多事都要做，可是那些事真的非做不可吗？有时候，我们总是将自己想得太重要，认为很多事只有我们自己才能做好，有很多局面只有我们自己才能掌控，所以事必躬亲，并且每一件事、都要做到极致才觉得心安。事实上，我们从来都不像自己想的那样重要；世上鲜花千万朵，我们并没有压倒一切的芬芳。生活中，需要有的芬芳，是茶的清香，不会很浓， 也不会很淡，只是轻轻的一缕香。在夜深人静之时读书，这样的香会在鼻端嗅见，在风和日丽之时和家人聊天，会在温暖的阳光中感受到。很清淡的香，很自在的香，有这样的香在，生活才是我们想要的模样。
