”晨起一杯滇红，上午闻着龙井香，晚餐后品品乌龙，天黑泡壶玫瑰花茶”,这是2011国际健康生活方法展览会官方微博建议的”茶样生活”.
夜里饮茶首推乌龙茶抗动脉硬化作用是一个类，而有些茶直接以乌龙定名，比方台湾乌龙、矮脚乌龙、高山乌龙等，而许多人觉得铁观音和岩茶不是乌龙茶，实际上这些都归属于乌龙茶。
茶作为传统健康饮品，怎样喝，有讲求。美男最爱乌龙茶，喝乌龙茶不但能尽享甘美，对健康也是极好的;并且，品饮乌龙茶也是极有情调之事，泡一壶茗茶，满屋生香，有口皆碑，品味起来，无穷神韵，勾魂摄魄，余味袅袅，赏心悦目，惟有此时，才可物我两忘!一看时间。乌龙茶是一种半发醇茶，亦称青茶。其采制特性是：采摘基准要直到顶芽早已睁开，行将构成驻芽时开采。鲜叶先经晒青和摇青，促使其发酵后，再用高温杀青，损坏酶活性，然落后行揉捻，烘干。因此乌龙茶品质特点介于红茶和绿茶之间。浙江林业大学茶学专业温晓菊教师说，夙起适用于喝红茶，由于其归属于发酵茶，性情和气，不会刺激还没有复苏的身子;白日适用于喝绿茶，有助提神醒脑;晚餐后则首推乌龙茶有着“减肥茶”“健美茶”的美称，深受公共的喜爱，既有助消食，又不会影响夜里的就寝。
二看地区。中国茶叶质量监视查验中间主任骆少君则更倡导按地区饮茶，由于一方水土哺育一方人。通常来讲，当地产什么茶就喝什么茶。比方广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地域则喜喝砖茶。
三看体质。比方体热的人适用于绿茶，胃肠不好最好选发酵茶。北京中医药大学东方病院亚健康科主任彭玉清很会饮茶，如春季易上火，就喝绿茶;表情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。
