普洱熟茶有7大功效和作用，包括：提高人体免疫系统功能；抑制人体对胆固醇吸收，减肥瘦身；兴奋脑部神经，提神醒脑；加强消化能力，增强消食功能；阻止油腻物质在胃肠壁积存，减轻肠胃负担；扩张血管，稀释血液，降低血脂；抗衰老，延年益寿。
1、提高免疫
普洱熟茶有含有茶红素、茶黄素、茶褐素和维生素C等物质，可以提高人体免疫系统的功能。
2、减肥瘦身
普洱熟茶还能保护人类心血管，抑制人体对胆固醇吸收，而且能加快人体代谢，排出体内积累的毒素，经常饮用可以起到明显减肥作用。
3、提神醒脑
在感觉大脑混沌、身体疲乏时不妨喝几杯普洱熟茶。熟普所含有的丰富茶多酚、咖啡碱等物质，可以兴奋脑部神经，起到提神醒脑的作用。
4、健胃消食
普洱熟茶中的酶类与人体胃肠里的生物酶系产生反应后，能增加胃蛋白酶的分泌，提高胃蛋白酶的活力，加强胃对蛋白质食物的消化能力，从而增强人体的消食功能。
5、去除油腻
饮食油腻之后尤其适合饮用熟普，普洱熟茶去除油腻的功效很好，能阻止油腻物质在胃肠壁上积存，并减轻肠胃负担，提高肠胃的消化功能，防止油腻食物引发肠胃不适。
6、降低血脂
普洱熟茶中含有大量的活性酶和多种微量元素，能加快体内脂肪的分解与代谢，并抑制人体对脂肪的吸收，还可以扩张血管，稀释血液，降低血液粘稠度，从而帮助过高的血脂尽快地恢复正常。
7、抗衰老
云南大叶种茶中所含的儿茶素总量要高于其它茶树品种，而儿茶素类具有抗衰老的功效，同时在加工过程中，熟普中转化生成的大量可溶性单糖和寡糖，以及成倍增加的维生素C，均对提高人体免疫系统功能有着重要作用，所以喝普洱熟茶能起到了抗衰老、延年益寿的功效。
