准备一颗罗汉果、一只胖大海、一只玻璃杯，先用开水将玻璃杯烫洗一遍，把罗汉果敲碎（取一般的分量），将罗汉果以及胖大海投入杯中，先注入玻璃杯1/3的水，然后顺时针摇晃杯身，待茶叶轻微浸润后再注满玻璃杯剩余的水，注水后等待5分钟即可饮用。
胖大海罗汉果怎么泡水：
准备1颗胖大海、1颗罗汉果、500ml开水、一只玻璃杯。
1、先把罗汉果敲碎，取一半的量，然后准备好1颗胖大海。
2、将罗汉果与胖大海放入玻璃杯中，先注入茶杯1/3的水，然后摇晃杯身，待茶水浸润后，再注入剩余的水七分满，注水后稍等5分钟即可饮用。
3、可冲泡3次左右，趁温热饮用。
罗汉果泡水的作用：
止咳，清热润肺，滑肠通便利咽。用于咽痛失音，肺火燥咳，肠燥便秘。罗汉果中含有丰厚的糖甙，具有降血糖作用。胖大海味甘，性寒，归肺、大肠经，具有清肺化痰、利咽开音、润肠通便的功效，可用于缓解肺热声哑、咽喉肿痛、咳嗽等病证。
