正山小种茶叶的功效为消热解暑，温暖肠道，促进消化，改善气色，其次可以促进体内垃圾的排出，能加快身体新陈代谢速度，同时具有消除困乏，抗氧化，镇定情绪的效果，但神经衰弱者禁忌饮用，其次日常饮茶，清淡为佳，禁忌长期喝浓茶与凉茶。
正山小种有什么功效
1、生津清热
正山小种红茶具有清热解暑的功效，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
2、醒脑提神
正山小种茶含有的咖啡碱、茶多酚，有兴奋神经中枢之效，对血管系统和心脏具兴奋作用。同时有助于促进发汗，加速排泄体内老废物质，起到振奋精神、消除疲劳的作用。
3、温暖肠胃
正山小种是经过发酵而成的茶叶，且发酵完全，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了，适度饮用可以起到温暖肠胃，保护肠道的作用。
4、抗氧化
正山小种茶中中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，也能清除身体多余的废物，起到抗氧化，抵抗衰老的作用。
5、强壮骨骼
正山小种红茶的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，可以缓解常见骨质疏松症，如在正山小种茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更加，能起到很好的调整微循环作用。
6、促进血液循环
正山小种红茶还具有抗癌促进血液循环的作用，茶叶中的儿茶素不仅可以杀菌，对溶解脂肪、降低血液中的胆固醇及脂肪也同样有效。
正山小种有什么禁忌
1、禁忌饮用隔夜茶和凉茶，隔夜以及长时间放置的茶叶，口感与香气已流失，且容易浸染杂物，因此禁忌饮用
2、神经衰弱慎饮红茶，正山小种红茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用。
3、醉酒慎饮红茶，正山小种红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担。
4、禁忌喝浓茶，饮茶宜清淡，而浓茶会增加身体负担，会阻碍肠道正常消化，因此禁忌喝浓茶。
