关于铁观音的减肥说法,我想大家都是比较清清楚的。每天喝10-12克左右的铁观音茶,并且坚持连续喝2个月以上时间,那么身体内的血脂、甘油三酯、胆固醇都有明显的变化,体重也慢慢的开始下降。也就是说,只要肥胖人群连续坚持喝铁观音一个月时间的话,那么就可以起到减肥效果。
《铁观音减肥机理作用》
铁观音是乌龙茶中的极品代表,它之所以有如此高的减肥效果,主要是体现在分解脂肪、减肥健美这一块;铁观音在日本地区,被堪称为是“美容茶”、“健美茶”;专家认为,铁观音内含的单宁酸含量是比较高的,这类物质成分对脂肪的分解有非常好的作用,并且是众多茶叶中,分解脂肪能力最强的。
铁观音的营养是非常丰富的,有机化学成分就已经多达400多种,无机矿物质元素就已经有40多种了,并且还含有许许多多的营养成分和微量元素,比如有茶多酚、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。
并且里面所含的儿茶素、单宁酸、各种氨基酸等,都明显的高于其他的茶类;微量元素的主要成分还包括了:钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。
《饮茶为什么可以减肥?》
儿茶素,也叫做茶单宁、单宁酸,这是茶叶中特有的成分,有苦、涩、收敛性,在茶汤中可以和咖啡因一起结合,缓和咖啡因对身体的损害,并且还可以抗氧化、抗突变病异、抗肿瘤、降低血液中胆固醇、蛋白质密度含量,重要的是,还可以抑制血压上升、抑制血小板凝聚、抗菌、抗产物过敏等等。
而这类单宁酸,也对脂肪的代谢有密切的关系;因为铁观音可以降低血液中的胆固醇含量,并且还可以刺激胰脏分解酵素的活性,可以减少身体对于糖类、脂肪类食物的吸收,还可以加速身体产生热量,促进脂肪的燃烧,有效的去减少腹部上脂肪的堆积。
研究表明,铁观音内含的粗儿茶素组合,有非常强的抗氧化活性,可以消除细胞中的活性氧分子,可以避免身体受到衰老疾病的侵害;铁观音内含的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
《铁观音的其他喝功效》
1、提神益思铁观音可提神益思,主要功效是因为茶叶中的咖啡碱可以兴奋大脑中枢神经,可以增加思维,可以提高工作效率。因此,想要达到提神、去烦、清醒头脑、增加思维的话,那么就可以适当喝些铁观音,相信是有助于帮助你提神的。2、去油腻,助消化铁观音拥有非常久远的历史,可以说是茶叶家庭中的老字号了。喝铁观音可以消食、去油腻,那么这是被公认的;并且铁观音内含的一种叫做黄酮类的物质,具有非常好的杀菌解毒作用。3、美容抗辐射铁观音内含的抗氧化活性是非常高的,并且还有丰富的儿茶素成分,这些物质在身体中的主要作用是抗衰老、抗氧化,抗辐射的作用,所以在日常生活中,可以经常喝些铁观音来帮助美容、帮助抵抗辐射。以上就是关于铁观音的减肥机理作用介绍了。大家看完以后,都知道铁观音的减肥效果是相当不错的,对于肥胖人群来说,可以每天保持喝10克左右的铁观音茶叶量,那么是可以起到非常不错的减肥效果的。
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