最便宜的价钱最有效的减肥茶

不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮品得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能只是茶包而已。但休闲的日子，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何健康饮料更合造。

排毒美颜要饮得其法

泡茶方法

１人１匙，用茶壶冲茶，茶叶分量应该是１人１茶匙配２００ｍｌ热水，茶味便会不浓不淡。

水温有别，冲绿茶应该是９８℃热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚，但冲普通香草茶则可用１００℃的滚水。

放弃第１泡，饮茶怕睡不着是咖啡因所致，故泡茶时第一泡待４５秒后倒掉，可同时把茶内大部分的咖啡因冲走，不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因。

饮茶时间

早上饮茶

任何茶都有消化作用，早上空肚饮茶很伤胃，甚至有些人有心跳的反应。

饭后茶

饭后最好待１５－２０分钟后才饮茶，可提高茶的消化能力及排毒功效。

１小时内喝完

泡好的茶应在１小时内喝完，因为待久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每３－４分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。　

　选茶学问

经期间不饮绿茶

女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉，可能会引起腹痛。也不要随便在茶中放蜜糖，因蜜糖有轻泻及滑肠作用，女士经期间也不要吃蜜糖。

花茶不是款款沏

花茶当中最易接受的是洋甘菊茶，可舒缓咳嗽，及减轻胃气胀，另外薄荷茶则有帮助消化的作用。而最普遍的薰衣草比起其他花茶气味强烈，则不是人人受用，甚至有些人会有敏感反应。

西式养颜茶叶营养：

西式茶中有伯爵ＥａｒｌＧｒｅｙ、锡兰Ｃｅｙｌｏｎ、大吉岭Ｄａｒｊｅｅｌｉｎｇ、阿萨武Ａｓｓａｍ等及其他花草茶，只要饮得其法，便可达到美颜排毒功效。

绿茶：西式茶中也有绿茶种类，如未发酵的ＥａｒｌＧｒｅｙ及Ｄａｊｅｅｌｉｎｇ，当中含有大量的抗氧化成分组合－－多酚，有效压抑游离基活动，预防肌肤衰老及暗哑，改善人体排毒及防御功能。

花茶：最大众的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊，玫瑰有减肥维持苗条身材的功效，改善皮肤粗糙紧绷现象，薄荷可镇静紧张不安情绪、开胃帮助消化及排毒，洋甘菊则可改善过敏的皮肤，让皮肤润泽并抗老化。

香草茶推介：含有柠檬草成分组合，可消滞及帮助消化。含有桑莓及菊花成分组合，有唤醒精神作用。