荷叶冬瓜皮山楂陈皮四种一起泡水喝，具有一定的减肥功效，但要进行一定量的运动并控制饮食，效果才会更好，单凭食物减肥，不控制饮食和运动的话，减肥效果不明显。
荷叶冬瓜皮山楂陈皮都有减肥功效吗
1、荷叶具有一定的减肥作用
荷叶可以再人体的肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，可以阻止脂肪的营养吸收，在一定程度上抑制脂肪的生长；同时，荷叶中的荷叶碱中含有一种化脂生物碱，能分解体内的脂肪并排出体外。因此，荷叶具有一定的减肥作用，但这种作用的并不明显，单纯依靠服用荷叶来减肥，见效很慢。
2、冬瓜皮具有一定的减肥作用
冬瓜皮对于减肥也有一定的作用，冬瓜皮中含有丙醇二酸，丙醇二酸等，这些物质能够抑制糖类转化为脂肪，让脂肪的生成几率减少，阻止脂肪在体内的堆积。另外，冬瓜中含有比较多的膳食纤维，可以促进消化，对于减肥也有一定的效果。
3、山楂具有减肥的效果
山楂的减肥效果很多人都是知道的，因为山楂是酸性的，可以促进胃液的分泌，加速消化；同时，山楂中的绿原酸以及咖啡酸等物质，还能促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢速度，从而起到减肥的作用。
4、陈皮也有一定的减肥作用
陈皮是一种中药，主要功效是理气健脾、燥湿化痰，而陈皮中的挥发油对肠胃具有一定的刺激作用，可以促进胃酸的分泌，并加快肠胃的蠕动，对于减肥也具有一定的效果的。
荷叶冬瓜皮陈皮和山楂都是具有减肥功效中药材，四者一起泡水喝，减肥的功效更强。但减肥更需要的是管住嘴和迈开腿,只有达到了能量的负平衡,长此以往才能够让体内积聚的脂肪逐渐逐渐的消退,才能起到减肥的作用，只是依靠吃一些减肥作用的食物，效果并不强，不要抱太大的希望。
