喝什么茶对上火、口干舌燥、食欲不振、肠胃不适有缓解作用?

作者:阿斌 更新时间:2022-12-17 18:52 阅读:165

春节长假过去了,许多“节后综合征”接踵而来——


肠胃不适、上火长痘、口舌溃疡,再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。


上班恐惧症


放假时每天叫醒我的不是闹钟而是梦想,我的梦想是每天睡到自然醒!


长假里想吃就吃想睡就睡,上班后突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒分分钟进入“战备状态”,不管你是否承认,不少人都产生了恐惧情绪。


睡眠絮乱症


放假期间,要是不熬个夜,都不好意思说自己在放假。


至于是对着电脑煲剧,还是打两圈麻将,这并不重要,反正副作用会愉快的找上门。


当人体的生物钟被打乱,神经系统紊乱,失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。


肠胃不适症


每逢佳节胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年无绝期。


春节走亲访友,一桌子大闸蟹,小龙虾,走地鸡,清蒸鱼,甜品,水果,还能忍?所以肠胃花式爆炸。


节日中吃了大鱼大肉,上火随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘。


喝白茶能很好地起到清火的作用,特别是老白茶。白茶不炒不揉,最大的保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,清火功效十分明显。


消食养胃饮红茶


节日过后,大家最普遍的感觉就是没食欲,吃不下,肚子还胀得难受。


喝点红茶能帮助消食化积,调理胃肠。


红茶经过发酵而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。


因此红茶调理肠胃,暖胃养胃效果更好。


醒脑提神用茉莉花茶


长假中作息不规律,旅游访友又四处奔波,刚开始上班,许多人都觉得头昏脑胀,提不起精神。


这时,冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。


茉莉花茶可以醒脑提神,下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。


当然,除了喝茶之外,还要——


①回归正常作息,放松身心,睡前热水泡脚,早睡早起;


②吃些清淡饭菜,让肠胃歇歇;


③选择科学适量的运动;


④聆听音乐,读书阅报等,对于节后的恢复都有很大的益处。


来源:茶周刊


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