枸杞这种食材大家都不陌生,是比较常见的一款食材,并且枸杞是一种比较好的养生佳品,不过黑枸杞的营养价值甚至比红枸杞更高,所以很多人也会拿来泡水喝,不过有人说自己千万别用黑枸杞泡水喝。那么,自己千万别用黑枸杞泡水喝为什么会有这种说法呢?
1、自己千万别用黑枸杞泡水喝
黑枸杞是不适合所有人饮用的,并且现在很多人工作比较忙,有时候将黑枸杞冲泡好之后,就会忘记饮用,等想起来的时候黑枸杞已经冲泡了很长时间,黑枸杞水也已经变得很暗淡,黑枸杞泡水过夜了和长时间没有喝,就失去了它原有的营养价值。
其次就是黑枸杞泡水之后,其水的颜色首先是比较透亮的紫色,但是随着时间的变化,其黑枸杞水的颜色也会随之变化,其中的营养成分也已经被空气给氧化了,还会产生一些对身体有害的物质,自己不一定会意识到这种危害,所以说自己千万别用黑枸杞泡水喝。
2、黑枸杞泡水什么时候喝最好?
黑枸杞泡水最佳的饮用时间在泡水以后5到10分钟,在这个时间中,黑枸杞中的花青素已经完全释放到水中,这个时间饮用黑枸杞水,是很有利于自身的身体进行吸收花青素的营养,不过超过两个小时的黑枸杞水最好是不要饮用。
3、黑枸杞子一天吃多少
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但是也不能过量食用,一般来说,每天吃20克左右的枸杞是比较合适,如果是饮用黑枸杞水的话,泡水喝一天是不要超过40粒的,并且是在砸盘上冲泡2-3杯,晚上冲泡2-3杯就是比较合适的。