调饮法在现代广为流行，尤其受到年轻人的喜爱。调饮即在红茶茶汤中加入蜂蜜、牛奶、柠檬等食材做成红茶调饮，使得简单的红茶茶汤滋味丰富，情趣倍增。调饮法用的红茶，多数用红碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，浓度大，也易去茶渣。“红糖红茶与红枣三件宝”，当红茶遇上红糖会给我们带来哪些作用呢？
红茶和红糖一起喝作用
红茶是一种非常好的饮料，每天饮茶一杯可帮助减压，从而有利于心脏健康。一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖的感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。 另外，红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力等抗菌作用，对预防感冒有着积极的作用。但喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
红糖性温，具有养血补血的作用。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。对于血虚的女性来说，补益作用非常好。
红茶是经过发酵烘制而成的，红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加红糖的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定功效。因此，在秋冬时节，每天来杯红糖红茶，既暖身健胃，又可增加营养。
红茶红糖水做法
主料：红茶1包、红糖1块、柠檬片2片
辅料：水适量
步骤一：准备好原材料：红茶、红糖、柠檬片
步骤二：烧一壶开水。
步骤三：将材料放入杯中，冲上开水，红茶包2分钟后立即拿出来，这样茶汤能保持顺滑。
步骤四：柠檬红糖红茶就泡好了，待茶汤冷至适口就可以饮用了。
在这里要提醒大家，红糖红茶虽然营养丰富，但是老年人要少量食用，防止上火。老年人也不适宜饮用太浓的红茶。因此老年人在饮用红茶加红糖水时尽量添加少量的红糖，并且浓度不宜太高，且一天饮用别超过4杯，女性在特殊时期最好不要饮用红茶。
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