今儿爱茶叶小编为大家整理了[喝荷叶茶的益处及其忌讳]的内容，具体如下：
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效用的碱性成分，常喝荷叶茶器有解热、抑菌、解痉效用，但喝荷叶茶也是有忌讳的，相关的讲解如下！
喝荷叶茶的益处
1、历经炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，有着清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等效用，多喝荷叶茶对各种病症均有一定疗效。
2、荷叶茶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的效用，另外或者是减肥的良药。常喝荷叶茶能减肥美容瘦身。
3、常喝荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇占比，有着改善血脂的保健效用。
4、多喝荷叶茶能降血脂，清除胃肠，排毒养颜，滋肝润肺。
荷叶茶的喝法
1、市场上有好多荷叶茶产品，MM们能够根据自己的情形来选择茶包式荷叶茶。
2、荷叶茶每天喝2包，每包重复冲泡3遍，每次加热水150ml左右，冲泡10分钟以上就可以饮用。
3、荷叶茶比较好是在饭前1~2小时之间饮用，当然，其他的时间能够喝，但要注意，饭前半小时至饭后一小时，包含吃饭时间，比较好不用饮用，免得影响食物消化。
荷叶茶饮用注意的问题
1、荷叶茶减肥，比较好是冲泡浓一些，如此以来作用会更好，能够多次续水，以便有效成分大量溶解出来。
2、荷叶茶大部分一整天能够冲泡3~4次来喝，如果有便秘的人，能够增多饮用的次数，因为荷叶茶还有治疗便秘的功效。
3、喝荷叶茶时，比较好不用空腹饮用，通常是在饭前1小时喝，饭后和也要隔一小时。
荷叶茶喝多长时候有效
1、健康体质的朋友们想要利用喝荷叶茶来减肥的话，最合适经常喝坚持两月。但要是体质不好或脾胃虚寒的朋友们比较好别喝荷叶茶，想要减肥的话采用其他措施吧。
2、荷叶茶最适宜餐前喝，但都不是饭前半小时喝。而是早餐到午餐中间的那段时间，以此类推。否则也许会影响消化，饭后要喝的话，得隔上一个半小时再喝。
3、某一一些特殊人群严禁喝荷叶茶，身体瘦弱及其低血压的朋友们比较好别碰。这类人群如果每天喝的话，也许会导致肾衰竭。
4、在喝荷叶茶的之前，是不能够和普洱茶及其绿茶一同喝的，否则也许会互相冲突影响茶汤本来的营养价值。
5、刚采的荷叶无法和茯苓，白银及其桐油等药材一同吃，它们是相冲的食物，朋友们要记住了哦！在喝荷叶茶的那时，要避开这三种食物。
小tips：荷叶茶在采摘自制过程中说不定会残留好多农药及其浮灰残渣，这也是个别人喝荷叶茶会反胃恶心的重要原因。因此茶友们在冲泡荷叶茶的那时，比较好进行洗茶哦~
荷叶茶有四种功效，荷叶包含大量的纤维素,可以加速大肠的蠕动，有利于排便。他还能排除身体内多余的水分，对于长时间坐在办公室上的上班族们而言是非常好的利水产品。并且荷叶茶除了可以帮忙减肥之外，还能提升身体的新陈代谢，补给肠道内的茶瘦素。
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