便秘主要表现为排便次数减少和排便困难。细节就不做过多描述了，怕引起大家的不适！出现便秘症状一般和年龄有关，老年人便秘出现的概率要高于年轻人，导致便秘的原因和饮食习惯、心理因素以及肠道病变等有很大的关系。千百年来，大西北和草原上的牧民不惜重金选择有黑茶作为自己的生活饮品，事实上就是为了平衡膳食营养，规避便秘。
游牧区的生命之饮
黑茶中含有丰富的有益菌种，进入肠道之后，有利于益生菌的增殖，维护肠道微生态平衡，以此达到保护肠胃的作用。近年来，关于这一块先后已经发表了很多影响因子较高的学术论文。2016年，在《食品科技》中有一篇文章，专门就黑茶水浸出物对小鼠通便和调节肠道菌群的作用做了实验研究。根据该实验得出的结论是：黑茶的水提物在小鼠中有增强小肠运动、缩短排便时间、增加排便量的作用！
因此，便秘是可以喝黑茶的，并且喝黑茶有助于改善便秘的症状！
参考文献：
《金花黑茶对BALB/c小鼠通便和调节肠道菌群的作用》衣喆刘婷陈然郝彬秀孟庆佳李颂董志忠王春玲食品科技.2016,41(06)
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