喝茶的好处和坏处(喝茶的好处和坏处及注意事项)

作者:阿斌 更新时间:2022-12-31 00:18 阅读:281

喝茶的好处和坏处:茶叶中富含多种营养物质,长期喝茶有醒脑提神、加快肠胃消化、改善疲劳的好处,可缓解口腔异味,清新口气,有缓解油腻、滋润肠胃、补水利尿的好处,但茶叶亦有坏处,大量饮用浓茶,易刺激脾胃,其次长期放置的隔夜茶易滋生细紧,也禁忌饮用。


喝茶的好处:


喝茶能兴奋神经中枢,醒脑提神,使人神志清爽;能加速血液循环,增加肌肉的收缩能力,消除疲劳。这是茶素、芳香油的作用。


由于茶单宁所起的作用,茶水能溶解脂肪,帮助消化,降低胆固醇,防止动脉硬化,而且能消除臭味。人们吃过肉食油腻后,喝点茶,有助消化,吃过大葱大蒜后,用茶水漱漱口或口含几片茶叶,即可消除臭气。


大家都知道咖啡中含有咖啡因,茶中同样也含有这种营养物质,你在喝茶的时候,有没有发觉喝的时候是苦的,这个味道主要就是来源于咖啡因,具有一定的提神作用。


有大量的研究发现,每天我们都摄取一些咖啡因,对身体健康有益。


其次茶中含有丰富的茶多酚,这种营养物质具有很好的抗氧化的作用,对于一些岁数比较大的人群,就适合喝一些茶类。


喝茶的坏处:


因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,大量饮用浓茶会影响对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重。


神经衰弱,睡眠不足的人也不适合喝茶,由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。


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