喝茶可以减肥，网上这种声音很大，但并不代表这就是真的。代用茶是可以减肥吗？如果你听信这种言论，以为只喝茶就能减肥，结果只会让你失望。
喝茶会对减肥起到一定的作用，但是通过喝茶并不能让你达到快速减肥的目的。建议在吃完饭之后，可以适当喝一些茶，会有助于排油。可以选择决明子、荷叶茶这种代用茶，其本身具有润肠通便的功效，经常喝可以有效排除体内的热量，促进肠蠕动。
但还是那些老化，要想快速减肥，低脂的饮食与适量的运动缺一不可。控制饮食就是控制能量摄入，坚持运动就是加大能量消耗，只有每天身体消耗的能量、脂肪这些东西超过了摄入的，体重才有可能减下来。光喝茶是不可能成功减肥的，不管是绿茶还是代用茶。
