问 ：茶,从古至今一直被认为是陶冶情操的工具,越来越多的研究表明,茶还有多种保健功能。但现在,有传言说,喝茶可以降血压,是真的吗?
答案：为是的,喝茶,特别是喝绿茶有一定的降血压的效果;这得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚,这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。
但是用喝茶的方法来降血压,是需要采取一些注意事项的,尤其是高血压的人,在喝茶方面有几个原则是不能忽略的。
原则一 喝茶量不宜太多
许多人听说高血压可以喝茶,通过饮用茶叶能有效对疏通血管,降血压有帮助,所以大家每天会大量的喝茶。
但是茶中有茶碱,属于兴奋剂,会导致人体血液迅速加快。尤其是针对有冠心病,心肺疾病的人茶不宜喝太多,会引起胸闷和不适的症状,适当的喝才能对身体有好处。
原则二 睡觉前不要喝
在喝完茶以后睡觉,更会有失眠,困惑,兴奋,多尿的症状,引起诸多的睡眠障碍,甚至会有过于兴奋,无法正常入眠的现象。所以在平时不要睡前喝茶,喝茶应该在中午或者下午。
原则三;喝茶不宜太浓
很多人是第一次泡茶,总是在茶叶的控制上把握不好,结果就会把茶水泡的很浓,太浓的茶水不要喝,应该要反复的浸泡,等到茶的颜色变淡以后再饮用。
因为浓茶会导致高血压患者的神经兴奋,加重心脏的负担,导致心率过快的现象。
除了绿茶以外,高血压患者还可以喝什么茶?
1、莲子茶
莲子心就是莲子中间的胚芽,其味虽苦,却具有很好的清心、降压、降脂的作用,因此高决明子茶血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用,还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
2、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
