养生要趁早，尤其男人常年在外工作，奔波劳累，平日里需要好好保养自己的身体。那么三四十多岁男人适合喝什么养生茶呢？今天普茶网来分享一些中年男人必喝的养生茶，具体到用法用量，希望各位的身体能够越来越好。
1、西洋参枸杞茶
搭配：
石斛2g、西洋参3g、麦冬6g、枸杞子3g、大枣5g。
制作方法：
开水温浸10-15分钟，可代茶饮，两天喝一次即可。
功效作用：
石斛性微寒，味甘，归胃，肾经，可益胃生津，滋阴清热。西洋参性凉，味甘辛，归心，肺肾经，可补气养阴，清热生津。麦冬性微寒，味甘微苦，归心，肺胃经，可养阴生津润肺止咳。
2、枸杞茯苓茶
搭配：
茯苓10g、枸杞6g、少量红茶。
制作方法：
将枸杞和茯苓一起研碎成粗状碎末；在茶壶中沏入两三种花茶；用沸水将其冲泡三分钟便可饮用。
功效作用：
枸杞茯苓茶能够补肾保健。枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。茯苓具有健脾和胃、宁心安神的功效。
3、黑豆茶
搭配：
黑豆100g、苏木10g、红糖适量。
制作方法：
将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用；在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆；再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。
功效作用：
《本草纲目》中记载，黑豆有缓解腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差，尿酸高、痛风的男人不宜过度饮用。
4、黄芪枸杞菊花茶
搭配：
黄芪25g、菊花15g、枸杞15g。
制作方法：
将3种花茶按次序放入茶壶中；在茶壶中冲入70-80度的热水；盖上盖子，闷3-5分钟过滤后饮用即可。
功效作用：
黄芪枸杞菊花茶能够护肝润肺。黄芪能够补气升阳，益卫固表。菊花能够清热散风，养肝明目。
5、肉桂丹参保心茶
搭配：
肉桂3g、丹参20g、普洱茶10g。
制作方法：
先将冲洗普洱茶2遍，再次注入沸水后焗泡30分钟，倒出茶液即可饮用，可反复焗泡3-4遍。
功效作用：
养血安神，凉血消肿，温阳暖胃，活血化瘀。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病发作有较好的疗效。
6、枣仁安神茶
搭配：
酸枣仁10g、桑葚子10g、黑灵芝10g。
制作方法：
全部材料洗净，先用开水烫洗1遍，再次注入沸水，焗泡1小时后倒出茶液即可饮用，睡前1小时饮用。
功效作用：
补肝，宁心，敛汗，生津，安神助眠，对于失眠病人有一定的辅助治疗功效。
中年男人必喝的养生茶除了上面所介绍的，还有茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、绞股蓝茶、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、老白茶等等，都能够满足三四十多岁男人的养生所需。
