普洱茶好喝，还对身体健康有帮助。《本草纲目》有记载，「普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。」不仅古代医学认可，现代医学也对喝普洱茶功效有所认识。
作用
喝普洱茶的好处已经越来越多地为⼈所知。普洱茶是惟⼀的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在⻑期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对⼈体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速⾝体内脂肪、毒素的消解和转化。
1.降胆固醇、帮助减肥、防止动脉硬化：现代人常有心血管疾病，肥胖、胆固醇问题，对人体健康影响很大。普洱茶含有茶多酚，对于降低血脂、预防动脉硬化有益。茶多酚也能帮助稳定血压、降低血糖。另外含有叶绿素，可减少胆固醇吸收。维生素C促进胆固醇代谢。除了以上几项外，对于怕胖的人，喝普洱茶好处还包括减重，可说好处多多。
茶叶中有大量茶多酚，是对身体很有益的物质。
喝普洱茶的好处很多，其中一样就是帮助降低胆固醇、帮助减脂。
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2.提高综合免疫力茶多酚可提高免疫蛋白总量，并透过调节免疫蛋白，抑制消灭各种病源，对于提高自身免疫力、防止病菌有帮助。喝普洱茶能得到足够的茶多酚，帮助提高对外界病菌的免疫力。
3.抗衰老茶多酚、维生素C、维生素E，都是对于抗氧化抗衰老有帮助的物质，喝普洱茶补充这些成份，可清除使身体衰老的自由基，帮助减缓老化，使身体保持健康与活力。
4.喝普洱茶能補充人体所需的維生素P、B1、B2、C、E等維生素和鉀、磷、钙、锌、钠等微量元素，对感冒、肝炎、癌症等疾病有防治的作用。
4.帮助提神，做事有效率上班族工作，考生熬夜苦读，难免会有注意力无法集中、想睡觉的情况，这时候喝杯普洱茶休息一下，不仅可调节紧张心情，对于提神、醒脑也很有效果。趁喝茶时放松一下，在集中精神，好好面对挑战吧！
功效
中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为惊人，普洱茶能暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。
还有减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。防癌、抗癌。养胃、护胃，在适宜的浓度下。健牙护齿，普洱茶中含有许多生理活性成分。消炎、杀菌、治痢。
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禁忌
普洱茶适量饮用对身体有益，但若是饮用过量，或身体状况不适合，喝了反而对身体有坏处。尤其是孕妇、哺乳妈妈、生理期女性、肠胃不佳、便秘患者，都不适合饮用普洱茶。
不适合喝普洱茶的女性：孕妇、哺乳期妈妈、生理期，都不适合喝普洱茶。茶叶的成份会造成贫血，另外咖啡因也会增加身体负担。此外，更年期女性容易烦燥，也不适合饮用大量普洱茶。
身体状况不适合：肠胃不好、有胃溃疡的患者，普洱茶中的咖啡因会刺激胃液分泌和溃疡面，容易造成疼痛，或因喝普洱茶拉肚子以及心悸。有喝普洱茶拉肚子和心悸状况，记得停止或减少饮用量，并咨询医师。
注意：
喝普洱茶会睡不着吗：会的，普洱茶中有咖啡因，适量饮用能提振精神，但过量饮用就会造成睡不着。若你喝普洱茶晚上睡不着，建议可以停止、减少饮用，或是提前、只在睡前8小时喝。普洱茶再好喝，也没有身体健康重要。
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喝普洱茶要适量：任何东西都是过量就会产生坏处，普洱茶也是一样。一天喝6至8杯就好，喝太多会睡不着、刺激肠胃，普洱茶不适合当白开水喝。
切记不要空腹喝普洱茶，空腹喝普洱茶会导致胃液被稀释,引起消化功能的降低。有可能还会引起晕茶的后果哦！
除此之外还需要注意：
一定要洗茶：制作过程有卫生问题，以及农药使用问题，因此一定要洗茶，冲掉灰尘及农药。洗茶方法为：用95度热水冲泡，只泡三秒钟就倒掉，从第二泡再正式冲泡。
喝普洱茶最需注意的，就是要注意有没有发霉，有的话千万不要喝。
发霉茶不要喝：普洱茶储存不好，容易有发霉的状况。发霉的普洱茶，要请专人处理，或放在通风阴凉干燥处，等一两年后状况好转再喝。
喝普洱茶的坏处虽然有，但只要适量、适时，还是好处大于坏处。但若有身体因素，就建议您先等身体允许后再饮用。还有不要喝浓茶.烫茶哦，如果要发挥到普洱茶的功效和作用，建议养成和普洱茶的习惯，有规律的品饮，才能达成！
