茶的好处多多，可以让人得老年痴呆症的几率降低，每天喝茶身体会更加健康，有助于延缓衰老，同时能够增强身体免疫能力，预防疾病入侵。长期喝茶还能够起到护胃、养胃及通便的功效。除此之外，茶还可以让人得心血管疾病的风险减少。
1、预防痴呆
实验证明，70岁以上的老人每天喝茶2～3杯以上，患老年痴呆症的概率会低很多。
2、延缓衰老
每天喝一杯茶，身体更健康。研究表明，茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素，这些都是茶叶中抗衰老的主要成份。
3、增强免疫
每天喝茶，也可以让人的免疫能力加强：能增强身体对病毒入侵的抵抗，预防感冒，同时也能减少肿瘤发生的概率；增加肠道中的有益细菌的数量，如双歧杆菌，并减少有害细菌的数量，从而提高肠道的免疫功能。
4、护理肠胃
常饮淡茶，甘滑的茶水进入人体肠胃后，会形成一层膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护作用，所以长期饮茶的人都有一个健康的胃。除了护胃、养胃之外，茶还有促进肠胃蠕动，有助于通便的好处。
5、预防心血管疾病
长期喝茶还有很多的益处，比如可以降低血液中有害胆固醇的含量，能够帮助控制住血压，每天喝茶得高血压的机会越少。而且，医学上，茶叶中的茶多酚被提取出来后，会制成胶囊片剂，服用后能够帮助降低血脂。所以，多喝茶是能够预防心血管疾病的。
