茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
一杯清茶，水汽氤氲，人处其间、生硬的面容会柔和，麻木冷硬的内心会柔软，还会不自禁对人世有更多的感恩与喜欢；甚至会想着多帮助他人，赠人玫瑰、手有余香。当下的生活节奏很快，太多人为了各种利益追名逐利，其他的一切都抛在脑后。
城市中的人们，来来往往，绝少与陌生人打交道。走在路上，见到最多的是彼此冷漠的目光、与漠然的神情。久而久之，这样的冷漠弥漫开来，城市就真的变作了钢铁森林；除了冰冷别无其他，机械行走、生活中到处都是沉默的风景。
我有位朋友，喜欢晨跑，他的晨跑习惯跟别人不同，别人都是正面跑，他是倒退着跑。据说，这种锻炼方式更有健身功效。他跟我提起一件印象深刻的事，因为是倒退着跑，所以直面晨练者的脸；每天见到的、大都是沉寂而漠然的脸色。一次，他朝着这些晨练者以微笑，刹那间、他们也报之一笑；于是晨练者们漠然的脸纷纷解冻。朋友感叹到：原来只要自己主动微笑面对人生，生活也会回以微笑；所以，多一点善念，整个世界都会友好。这恰似一杯茶、能温暖人心，能融合四季，甚至整个人生。
