绿茶、白茶、普洱茶、黑茶、黄茶均富含大量咖啡碱与茶多酚物质,有提神醒脑的功效,可缓解打瞌睡的现象,绿茶的代表茶有西湖龙井、安吉白茶、信阳毛尖等;白茶有寿眉、白牡丹;普洱茶有老班章、忙肺等生茶饼;黑茶有安化黑茶、广西六堡茶;黄茶有蒙顶黄芽等。
茶叶的功效与作用:
1.绿茶
绿茶未经发酵,氨基酸含量高,茶汤清透,鲜爽,性寒,茶汤微苦,有清火明目,清热去燥的作用;其中的咖啡碱可提神醒脑,但忌空腹饮用,肠胃敏感不宜大量饮用。
2.白茶
白茶属于微发酵,茶汤呈象牙白,清鲜爽口,茶性寒凉,陈化后逐渐温和,有退热祛暑,降血脂、降血糖,提神醒脑的功效。
3.黄茶
黄茶微发酵茶,闷黄工艺形成黄汤黄叶,其茶性寒凉,可提神醒脑、消食化滞、提神醒脑,其茶鲜叶中天然物质保留多,对防癌、杀菌、消炎均有特殊效果。
4.黑茶
黑茶属于后发酵,随时间会成长,越陈越香,其汤色红褐,汤质醇厚爽滑,陈香,饮用有消食减脂,保护心血管,润滑肠道的功效。