现在生活条件越来越好
牙齿就遭罪，被各种碳酸饮料、甜食侵害
牙口不好，“吃货”人设立不起来
牙口不好，钱包也跟着受罪
牙口不好，就连……
正常情况，牙齿自有一套平衡系统
脱矿与再矿化
可以理解为
有一种叫钙磷的物质，寄居在牙齿与唾液中
但牙齿上的钙磷经常掉链子，脱落
而唾液中的钙磷会立马补岗
但有时候人员流失过大
又处于用工荒
这种平衡就会被打破
造成虫牙，蛀牙
这得从茶叶成分氟说起
氟的性格活泼，破坏性也超强
氟雷厉风行
一上台便与钙磷达成协议
形成另一套含氟矿化系统
这套系统不仅能解决人员流失问题
也能督促再矿化工作
使早期龋齿再矿化，修复牙齿
氟的能力得到全球广泛认可
并被充分运用在牙膏中
国家卫生部的一项调查报告显示
中国大部分地区和城市
饮用水氟含量低于0.5μg/g
而茶叶中的氟含量极高
比一般植物高十倍至几百倍
所以，经常喝茶一来有预防龋齿等作用
二来也能弥补饮水缺氟的状况
但人无完人，氟无完氟
自古以来
任何物质都可能因过量摄入引起中毒
简单点说
如果将一片茶叶比作一座城市
氟是城市人口
便会出现以下状况
正如一座城市发展愈久
累积的人流量也就越多
一片茶叶愈老，含氟量越高
老叶中的氟含量是嫩叶的12-36倍
但别忘了，氟是“无敌破坏王”
不能扎堆，一扎堆就容易出事
氟摄入过多，会造成氟斑牙和氟骨症
且氟对人体有益有害的分界点并不明显
难以把握
所以，喝茶固齿也得有方
不同茶类，氟含量由低到高依次为：
由此，粗老茶叶中的氟含量较高
大量饮用这类茶有可能导致过度摄入氟元素
另外，泡茶水温越高，时间越长
氟被泡出的几率越大
所以长时间熬煮的方式喝茶
也有可能导致氟的过度摄入
这一问题，曾经普遍存在于
大量饮用砖茶的边疆少数民族地区
只要遵循以下几点
1、选择低氟含量的茶叶
2、适当缩短泡茶或煮茶的时间
3、小孩和孕妇尽量少喝茶
当然，也没必要杯弓蛇影
大量的测定数据表明
大部分茶叶的氟含量
一般情况下不至于造成对健康的危害
只是长期大量饮用砖茶、粗老茶
以及采用煮熬泡制饮茶方式的人，需要警醒
看牙似乎变成了一种“潮流”
一个家庭中基本上老人和小孩都看过牙
其实保护牙齿的方法很多
日常用的牙膏、牙刷、涑口水等都是需要注意的
除了喝茶，日常也要注意护齿
睡前刷牙防蛀牙
保护牙齿得从小开始
毕竟现在看得起牙的人已经不多了
