爱喝茶的茶友都知道，喝茶对身体有好处，尤其是养成长期喝茶的好习惯，但这要建立在合理喝茶的基础上！
喝好茶，喝好茶，也要有一定的讲究，要因人而异，因时而异。
下一步，咱就来说说同样是喝茶，到底该注意些什么？
第一，喝茶要因人而异。茶不贵，适合就好。
有的茶友说喝乌龙茶睡不着，有的茶友不喝茶睡不着。有的茶友的胃受不了喝绿茶，有的茶友万茶皆宜，所以选茶一定要因人而异。
中医学说，人体质有热寒之分，茶叶经过不同的制作工艺也有凉温之分，所以什么体质喝什么茶也有讲究。一般来说，体质正常的人喝茶一般无妨，但对于一些群体来说，选茶种时可以稍作选择。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉茶，如信阳毛尖茶、西湖龙井茶、香铁观音茶等。重新发酵的乌龙茶属于中性茶，如武夷岩茶、铁观音等。有抽烟喝酒习惯的茶友，或者平时容易生气、热气、体型胖的人，一般属于燥热体质的人，应该喝凉茶。
红茶，熟普属于温茶，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。与生普相比，白茶伴随着自然发酵，其凉性会逐渐趋于平和。肠胃虚寒，平时吃苦瓜，西瓜感觉不舒服，体质虚弱的人，一般属于虚寒体质者，应喝中性或温性茶。由于调理功能下降，老年人更适合红茶和普洱茶。
第二，喝茶要因时而异，要看季节。一般来说，四季喝茶是不同的。
春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶(乌龙茶)，冬天喝红茶。
原因在于，春暖花开，人喝花茶，有助于散发冬季积聚的人体寒气，其浓郁的香气，也有助于人体阳气的生长。在炎热的夏天，多喝绿茶、白茶或生普，有利于解暑降燥，清凉心神。秋讲究平和，青茶不寒不热，有助于解秋燥，生津平气。而在寒冷的冬天，红润宜人的红茶，甘醇滑糯的熟普，以及醇厚甘甜的老白茶，正好可以驱散湿寒，暖身暖心。
每天喝茶也需看时间。早晨空腹不宜喝浓茶。
早上喝红茶比较好。由于红茶可以促进体内的血液循环，同时也有助于祛除体内的寒气，使大脑供血充足。午饭后，一杯清茶有助于调节情绪，恢复体力。这时喝点绿茶或白茶，有助于缓解肝火，清肝胆热。而且到了三、四点，来一杯乌龙茶，配上几块可口的小吃，可以缓解工作疲劳，补充体力，提高效率。晚上喝茶，喝淡一点，发酵程度高一点的茶。例如全发酵熟普，对人体肠胃的刺激性较低，对睡眠的影响较小，还能帮助消化。
第三，喝茶要因场合而异。茶是国饮，从政治会议、商务会议到亲友聚会，适合日常休闲和喝茶。
但是喝茶也有场合方面的讲究，不同的目的，不同的活动内容，喝什么茶，怎样喝茶，都有要注意的事项。
例如商务会谈场合。客人要提前考虑选择什么茶来泡饮，这就需要提前考虑客人的情况：绿白黄青黑红，客人有没有偏好？泡大众普通茶还是要上名品茶？泡浓还是泡淡？等等等。
在职场办公喝什么茶自然可以根据个人喜好来，但是要注意怎么喝。选用简单方便的茶具，对水质、水温要求不严格的茶叶种类，以及不影响他人工作的喝茶行为…这些都是办公场所喝茶时要注意的。
旅行也是如此。旅途中，一杯清香滋润的好茶，有助于放松身心，更好地享受风景。但是旅行讲究方便，茶具，茶叶大包小包，自然不适合。因此，快客杯、三件杯、便携小包装或袋泡茶，以及小茶包，合适。
还有家庭美食聚会。吃完美味佳肴后，喝点热茶有助于消化和去油腻，但要注意饭后一小时再喝茶，选择茶性温和的茶类，如红茶、普洱熟茶等，茶汤醇和，同时对肠胃刺激小。
总的来说，喝茶是好的，但我们提倡合理、科学地喝茶，以便更好地享受健康的茶生活。
