喝茶有什么好处,经常喝茶对身体有什么好处和坏处?
一、喝茶好处:
1、有助于降脂助消化;
2、有助于预防和治疗辐射伤害;
3、有助于提神醒脑;
4、有助于利尿解乏。
二、喝茶坏处:
1、导致胃部出现不适;
2、容易发生便秘;
3、影响身体对铁的吸收;
4、容易导致血压上升以及心脑血管疾病。
三、喝茶的注意事项:
1:孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意,不能吃这个不能吃那个,但是,却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且大部分茶叶中多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利,因此要特别注意。
2:经期不要喝茶
冬天天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
3:老人冬季少喝茶
因为茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好。
4:喝茶就喝红茶+枣
红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,而且也比较温和,因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有,如果一定要喝绿茶的话,那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的,它能够帮助去掉绿茶的寒性。