说到喝茶啊,很多人会发出疑问,什么时候喝茶,喝什么茶,今天小魏就来跟大家科普一下!
早茶
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用。用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
红茶性质温和,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。
午茶
下午2点到3点之间饮用最适宜。午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。
通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者生茶可使这一症状得到缓解。
普洱生茶性甘凉,维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
时间宜在晚上6点到7点之间。茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。
吃过晚饭后,体内自然会残留大量油腻之物。
这样的情况下,若能饮用一杯黑茶或红茶或陈年熟茶既暖胃又助消化。这些茶性质较温纯,不会影响睡眠。
看完小魏的分享,大家是不是对喝茶的理解更加深刻了呢?从现在起,养成喝茶的好习惯吧!喜欢喝茶的朋友记得关注哦!