假期过得太快，
就像龙卷风~，
国庆小长假即将结束，
大家都要开始上班了，
可怕的是2021年再也没有假期了。
明天上班的你是否要：
顶着熊猫眼？
揣着大肚腩？
频繁疲劳乏困？
被各种节后综合症找上门？
等一下，
话说什么是“节后综合症”？
又如何“打倒”节后综合症？
假期最后一天怎么满血复活？
怎么元气满满去上班？
且听小匠细细说来。
节后综合症是人们在假期之后出现的各种生理或心理的不适感。
如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的焦虑、神经性厌食、神经衰弱等等。
常见的节后综合症主要表现为这3个症状——视觉疲乏不适、肠胃不适积食肥胖、身体疲劳乏困无力。
如何抓住最后一天克服这些症状呢？别着急，小匠为你准备了不同症状的自救指南，大家自行领取哦！
用眼过度，视觉疲劳——普洱茶水洗眼消疲劳
放不下的手机成了假期的最佳娱乐方式，但是长时间玩手机，会导致视觉疲劳，眼睛干涩发痒，甚至看东西还成了双影。
而解决这种症状的方法可以用茶水洗眼睛。我们都知道普洱茶中含有茶多酚和次级氧化产物，茶色素里面含活性物质，这些物质对身体抗辐射能起到一定的作用。
假期用眼过度，就可以用淡茶水清洗一下眼睛，这样可以消除疲劳（但一定要注意卫生）。除此之外，长期坚持用生茶的茶渣热敷于眼部，还会有明目的作用。
肠胃不适，积食肥胖——普洱茶可消食解腻
整个假期吃吃喝喝不停歇，多多少少会导致肠胃负担过重，消化不良甚至变胖。小匠提供一个妙招便可解决你的烦恼——喝普洱茶。
《本草纲目拾遗》中记载普洱茶“解油腻”“逐痰下气，刮肠通泄”；而《本经逢原》中也谈到普洱茶“消食解痢”。
所以普洱茶消食解腻的作用是自古就流传下来的，尤其是生茶因为没有经过发酵，所以最大限度地保留了茶叶的各种物质，比如咖啡因、茶碱、茶多酚等物质。
这些物质能刺激胃酸的分泌，促进肠胃的动力，达到消解油腻，减轻胃和肠道的消化负担的作用。
疲劳乏困，身体无力——普洱茶可提神醒脑
习惯了假期的“黑白颠倒”，也习惯了睡到日上三竿，但是上班之后又得“规规矩矩”，还得晚睡早起，这让人如何是好？
当然也是选择喝普洱茶啦，华佗曾在《食经》里用一句话记录了茶的价值，“苦茶久食，益意思。”意思大概是说茶味虽苦，但长期饮用，有利于提神醒脑，开拓思维。
而普洱茶中含有丰富的咖啡碱可以刺激中枢神经，加快血液循环，从而达到提神醒脑消除疲劳的作用。
说了这么多，你确定不来试一下？不说了不说了，小匠先赶紧泡一壶茶来缓解一下自己的节后综合症，否则明天上班就要睡过去了！
#跪求祖国母亲再过一次生日##明天##明天上班##国庆最后一天##国庆节#
