说到九阴白骨爪，最先认识的是梅超风，这招算是梅超风的代言了。
梅超风的九阴白骨爪已经练到出神入化，但是在《射雕英雄传》里，她的武功还不算高，比她厉害的多了去了。
周芷若练九阴白骨爪，却已经变一流高手？
《倚天屠龙记》里，周芷若本来修为一般，但仗着九阴真经速成，已经可以多次占到张无忌上风，击败殷梨亭，能和少林三度僵持。无需质疑，周芷若对超一流高手战绩比梅超风好的多。
梅超风为什么不行。原著中说，是黑风双煞练错了。
黑风双煞
首先拿到的书就不全，是九阴真经下卷。上卷经文中所载都是道家修练内功的大道，以及拳经剑理，并非克敌制胜的真实功夫，周伯通这十多年来，无日不在揣测下卷经文中该载着些甚么。
梅超风陈玄风偷偷结了夫妻，惧怕师父责罚，离岛逃走，丈夫告诉她盗到了半部《九阴真经》。以后是在深山的苦练，可是只练了半年，丈夫便说经上所写的话他再也看不懂了。
怎么办呢，陈玄风自己找出一条路子练功，要知道黄药师四大弟子，最聪明的是曲灵风，陈玄风只是走的横练一路，梅超风水平更差，请教了马钰一个术语以后，把自己练瘫了。
梅超风在完颜洪烈府问郭靖什么叫“五心向天”，郭靖道：“双手掌心、双足掌心、头顶心，是为五心。”梅超风大喜，精神为之大振。
可怜的梅超风，知道个打坐的姿势，居然要大喜。所以说，在梅超风手里，九阴白骨爪真正实力可能根本没有发挥出来。
周芷若
周芷若得天独厚，射雕里令人闻风丧胆的九阴白骨爪，到了她手里，变成了得来全不费工夫。
周芷若练的是经过黄蓉根据九阴真经彻底改良的的白骨爪，且是速成版的九阴真经，内功外功同时修炼。黄蓉写速成版的目标就是让炼的人可以尽快进入一流高手的行列，技压群雄。
所以周芷若超过了梅超风。只是九阴白骨爪出场在射雕，大家对梅超风有了感情。
说到梅超风，非常可怜，练了一辈子，也没什么好下场。大家记住她的，就是一头乱发，非常吓人。是很多小孩的童年阴影。
梅超风其实非常漂亮，也算是酸甜苦辣的一生。
射雕里，周伯通说：“梅超风不知练功正法，见到下卷文中说道‘五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”她不知经中所云‘摧敌首脑’是攻敌要害之意，还道是以五指去插入敌人的头盖，又以为练功时也须如此。这《九阴真经》源自道家法天自然之旨，驱魔除邪是为葆生养命，岂能教人去练这种残忍凶恶的武功？那婆娘当真胡涂得紧。”
这点在后来周芷若练习的白骨爪中已经修正，所以宋青书不光是抓脑门的功夫，比武时还可以抓喉咙杀死丐帮执法长老。可见《倚天屠龙记》和《射雕英雄传》非常精巧的呼应。
金庸写武功，向来不喜欢重复，一招一式都有根据，注重创新，这九阴白骨爪传到《倚天》里，已经退出了历史舞台，成了周芷若一门速成法。
这时候最厉害的，又出来了 九阳真经，乾坤大挪移。
周芷若练了九阴真经，也远远抵不过梅超风的霸气了，对于九阴白骨爪，咱们记住的只有霸气的梅超风了。
