都说，人生最美的相遇是在对的时间遇上对的人，喝茶也一样。
喝茶的关键除了泡茶的方法之外，还要掌握好喝茶的时间，一定要在对的时间喝对的茶，这样才能充分释放茶的效果及对人体的好处。
早茶：红茶（08:00-10:00）
好 处：
经过一整夜的新陈代谢，人体会消耗大量的水分，血液的浓度变大。饮一杯茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
功 效：
促进血液循环，祛除体内寒气，让大脑供血充足，同时可以暖胃。
午茶：白茶（11:00-14:00）、绿茶（14:00-17:00）
好 处：
中午时分，人体容易肝火旺盛，此时饮用绿茶或白茶，可以缓解这一症状，还可以消除困乏、促进工作效率，亦能解暑、消渴。
功 效：
白茶的药用价值较高可清热解毒，因而最能降火、生津解渴、平肝益血；而绿茶入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，含有较高的茶多酚，在抗氧化、消炎方面效果更好。
晚茶：普洱熟茶、岩茶（20:00-22:00）
好 处：
在吃了一天的三餐之后，会积累一些肥腻食物在体内 ，晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪，而且熟普的茶性温和，可以暖胃。
如果喜欢岩茶的朋友，饭后也可以来一杯岩茶，或刚猛，或悠长，或香韵跌转变换，自是一种无需明说的美与圆满。
功 效：
现代人的压力偏大，经常抽烟、喝酒、喝咖啡，对肠胃的影响大，普洱茶可暖胃助消化，对睡眠影响也小；岩茶温而不寒，提神健胃，消食下气解酒，有助于清除体内生物自由基，具有提高人体免疫力、防止心血管疾病、降低胆固醇和减重去肥的功效。
只是记得，晚上喝茶，记得别喝太浓，太多哦，不然一定程度上会影响睡眠。(郑莲英）
